第九天 让身体跟上头脑的脚步

在刚刚结束的课程中，有好些伙伴过来和我说，你那个活动太好啦、很感动喔、从哪里学的呀？背后的设计理念是什么？

缘来。从哪里学的？有的我记得，有的我已不知道了，因为很多我已做了重新设计。从这里、那里，有的是上过的课，有的是一段录像，有的是别人告诉我的，有的甚至是书上看来的。最多的还是得益于某一年上的很多身心灵课程吧。

缘起。在那些课程中，在全然投入的学习中，感受到很多与自己身体链接后的愉悦、放松、接纳、允许。

身体是我们最好的伙伴、不离不弃、从生到死、一直相伴。我们吃饭、睡觉、锻炼、好像也照顾了它，但有多用心照顾了，还真的不知道呢。

无时不刻地，身体在和我们沟通，通过我们对这个世界的所有感觉器官。嗅觉、味觉、视觉、听觉、触觉、让我们对所处的环境得了解，同时通过这些感觉，身体也在让我们知道它的反馈和需求。

仔细体会一下，当下你在的这个空间，你闻到了什么味道？有你喜欢的味道么？伸出舌尖，感受一下你的口腔和空气，或者你在品尝的食物，甜的还是酸的？或者只是有点淡淡的清香？环视一下周围，你看到了什么，有你喜欢的颜色么？有什么样的景物？竖起耳朵听一听，你听到了多少种声音？人声、空调声、远处有车行马龙的声音... 还有么？你还听到了什么？....

缘生。在我写这些文字的时候，好像对我所在的这个机场也有了更多地链接。会生发出对生活的更多热情。当我们通过身体对周围有了更多的觉察，对我们所学的知识的感受力也会增强。

第九天 让身体跟上头脑的脚步