10月28日第六次打卡：晨卡45min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月25日第五次打卡
supermonkey阴瑜伽一小时：relax relax relaxing
10月22日第四次打卡
慢跑warmup 15min；臀桥负重10kg: 20次*4组；抱球转体：20次*4组；卷腹：20次*4组；反向卷腹：20次*4组 硬拉20kg：20次*2组；放松：10min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月21日 第三次打卡
Supermonkey 流瑜伽（后弯专题）
10月19日第二次打卡：许久不锻炼，两条腿抖到不能自已；
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月10日第一次打卡：
瑜伽手臂锻炼23min+腹肌锻炼12min
Mavis 2017年10月锻炼记录#10月尽量挤挤时间#
10月28日第六次打卡：晨卡45min 10月25日第五次打卡 supermonkey阴瑜伽一小时：relax r...
每天抽出一点时间锻炼 时间挤挤总会有的 养成好习惯 day1 30mins
最近太多事啦！挤挤时间看书。不看书的日子太受伤啦！
有一种大干一场的心情 忙碌的时间总是很快就过了。好像才来上班就下班了。哈哈哈 因为这两天目标很明确，该做什么？什么...
来年展望: 1.加强英语培训，每天早起，半小时英语，晚上上线上英语课1小时，在践行群里报到。达到效果，可以更流利组...
2018年个人开始了有计划的锻炼，利用悦跑软件，记录个人锻炼记录，尽量做到每天两练，早晚各3km样子，每次用时20...
4月30日第九次打卡 哈他肩颈瑜伽一小时 4月28日第八次打卡 SuperMonkey BodyPump 一小时 ...
一早开始了学习计划，尽量少开车，座班车或地铁，用在班车和地铁的时间听课。 今天竟然看了快2小时的课程。 时间挤挤总...
看了一个宝妈的时间安排，我们还能说自己没时间吗？时间在于理性的安排，与高度的自律。 看看我心有震感...
2019年3月6日 星期三 晴 周一开始看这本书，计划十天看完，每天100页左右。今天周三了，才看到27页，这是有...
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