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接纳然后放下

接纳然后放下

作者: cb788cf4f7c2 | 来源:发表于2018-02-19 17:59 被阅读0次

所以我们要学会在情绪很精微的时候就觉知它,随时随地对自己的情绪保持警觉。

我建议,最好不要放任这个情绪超过27秒。超过之后,它就“长大”了,很可能把你给席卷了。而且一定要警觉,不要顺着这个情绪去做反应和决定。

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