夏天水果虽好，可不要贪吃哟

夏天水果虽好，可不要贪吃哟

夏天悄悄向我们逼近，天气炎热干燥，是易长口腔溃疡的季节，看到身边的好多小伙伴都长了口腔溃疡，或轻或重，有的只是刷牙会痛，有些吃饭进食都困难，当看到室友的惨况，自己像老师一样教导她，平时多吃水果，你看我平时水果吃的多，很少长了，没有想到，过了几天，自己遭报应了吧，嘴里泡出了两个大水泡，心想早知道就不说室友了。

平时爱吃水果的我，自从来成都以后很少长口腔溃疡，但是这次是为什么，努力回忆自己最近的饮食，偶然一次浏览手机资讯时，看到桃子的功效，这里给大家普及一下，尤其是现在吃桃子的旺季，不要像我一下，“上火了”

桃子的功效:

1.补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘

2.桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，3.适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

桃子的禁忌： 1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

3、烂桃切不可食用；

4、桃子忌与甲鱼同食；

5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

被难受的口腔溃疡折磨，我室友建议我买点猕猴桃，“维C之王”。自从“桃子事件”以后，不管吃什么，像是留有后遗症一样，吃之前查阅一下。

然后才知道，一直骗了我三年的一句话“猕猴桃是养胃了”，现在也给大家普及一下吧。

禁忌:

胃不好不宜吃～

 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

夏天水果虽好，可不要贪吃哟

好处:

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

食用猕猴桃要小心了，一些食物与它相克，同时会中毒。那么猕猴桃不能和什么一起吃呢?

  1、猕猴桃+黄瓜：破坏维生素C

  猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

  2、猕猴桃+虾：可能引起中毒

  猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

  3、猕猴桃+螃蟹：易致中毒

  螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

  4、猕猴桃+白萝卜：诱发甲状腺肿大

  5、猕猴桃+胡萝卜：降低营养价值

  猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

  6、猕猴桃+动物肝脏：降低营养价值

  猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化。

  7、猕猴桃+牛奶：影响消化吸收

  猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

    佛系养生系列

温馨提示~水果虽好，可不要贪吃哟

夏天水果虽好，可不要贪吃哟