00.今天开始尝试做降维，用不一样的阅读目标和体验，去找出书中核心主旨，并结合实践来找到可行性可用性参考。真传一句话，假传万卷书。
01.作者本来是一位忙碌的神经科医生，因发现了可以将大脑发挥到极致的时间管理术，他做别人4倍的工作量，还能多出比别人2倍的娱乐时间。每年出版3本书，每月去医院坐诊7次，读书20册，举办2~3次研讨会，每天更新博客及保证7小时睡眠，这样的高效状态已度过7年。
02.作者的“神之时间管理术”最终目的是为了快乐，所以快乐来自掌控感，张弛有度，高效达成目标。
03.用一句话提炼本书方法就是：“专注黄金时间，创造二维时间，减少工作时间，学会投资时间。
①黄金时间：就是你精力最旺盛，最高效的时候，因人而异大多数人在早起的2小时左右，有的人或许是晚上。
②二维时间，是可叠加利用的时间，比如上下班路上可听课程和构思工作计划。书中还提到一个观点叫运动可重启专注力，这在《运动改造大脑》一书中也有涉及。
③减少工作，其实是缩短完成单任务用时，去掉不必要的工作，聚焦和提升效率。
④投资时间，说的是节约出来的时间就别再用于工作了，用于阅读和发展一门兴趣（兴趣是最好的娱乐方式）。
共勉！
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