读《内心的重建》读书笔记

读《内心的重建》读书笔记

文章链接：《内心的重建》读书笔记之三：内心如何强大

文章作者：惠诚云

作者的文章分享了能够让自己变得强大的三种思维：坏事变好事；坏事也有好的方面；经过努力，坏事会变成好事。

很有同感。

我们必须拥有一种认知，就是任何事情都有其两面性，既然如此，它就可能发展变化到顺应自己心愿的方面。在这里，心态起到决定性的作用，正所谓的：一念之转。

作者在文中列举了飞机晚点的例子。

看上去，这的确是一件坏事情。但是，不同的心态与行动，能够令这件“坏事情”发生不同的变化。执着于晚点本身，就会焦躁不安，怨天尤人，那么飞机晚点这件事情，确实是糟糕透了。它不仅影响了我们的心情，还浪费了接下来的时间，弄得自己和其他人都“深受其害。”

换一个心态，先接纳这件事，然后从容的安排对策。就象文中提到的那位女士，得知晚点之后打电话安排相关工作，有条不紊。而这位脾气暴躁的先生，无非是不想接受这个事实，表现为跟空姐抱怨，情绪失控，焦虑未来的得失。与其把精力浪费在抱怨上，不如静下心来想一想对策。

着眼于未来，也能够解决当下的焦虑。关键在心态的转变。

什么是生活的本来面貌？

《南方周末》的新年寄语引起了很多人的共鸣。寄语中如是说：什么是生活的本来面貌？是消除一切压力与焦虑，摆脱所有传统习俗与社会舆论，随心所欲，自由自在，还是体认到自由与责任永远相伴相生，人必须在责任和压力中淬炼生命？

前一种是乌托邦，后一种才是真实世界。

既然如此，我们只有并且最好欣然，接纳世界的真实模样，接纳生活的本来面貌。在此基础上，不堕信心，不失希望，不断从中汲取前行的力量。

很喜欢这段话，摘抄在结尾。送给朋友们，也送给自己。

感恩遇见，感谢作者的分享。❤️