晨起写字第7天！
昨晚，睡的很不好，准确的说应该是整个晚上都没有怎么睡!
先是玩手机到十一点半左右，接着又听了二十分钟的喜马拉雅；睡不着，又玩手机到凌晨三点左右；还是睡不着，继续玩到凌晨四点多。虽然坚决放下了手机，但终究还是迷迷糊糊，没有怎么睡着。
回看昨晚的过程，加之以往类似的场景，发现自己如果晚上过了某一个时间点，再怎么要求自己都很难入睡；相反，如果在这个点之前入睡，那么睡眠便好得多。
推而广之，所谓的自律，不要等到自己放纵之后再来要求自己、约束自己，而是不要给自己放纵的机会，把放纵的苗头扼杀在萌芽之中。
好比，我们没有必要为挑战自己的意志力、控制力而去吸毒，更没有必要去挑战人心、挑战人性。
好的自律，当成为一种习惯，如行云流水一般自然。
应该是这样一种状态:
什么时间点，该干什么，就干什么!不去想，不挣扎!
一件事情，该怎么干，就怎么干!不去想，不挣扎!
无论工作、学习、还是生活，总是那样的不紧不慢，从容不迫。
更重要的是，不需要被人督促，也不需要给别人炫耀；而是一种长期坚持下来的习惯，一种发自内心深处的自省。
而在这之前，规律化的工作、学习、生活，才是自律的开始。
尝试着在固定的时间、固定的地点、做点固定的事情，让这一小段成为一天开始的小仪式，成为自律的小起点。
自律给我自由，自律让我自主，让自律成为一种自然而言的习惯。
如此，大好!
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