读书笔记：走出逆境

《另一种选择》美国 谢丽尔.桑德伯格 亚当.格兰特

读书笔记：走出逆境

当我们陷入困境，或者亲友突然离世，我们应当如何复原、重生？

001.重新呼吸

中医五行中，火克金，火代表喜，金代表悲，用美好开心的事，战胜悲伤和不幸，人体有强大的治愈能力。

002.主动敞开心怀

同事燕子住院手术了，她没告诉远方的家人，怕担心;但给我打电话。手术当晚我过去陪她，她安稳的睡觉，后来恢复很快。别逃避真实感受，倾听朋友的不幸与烦恼。

003.提供额外"按钮"

一老板中风瘫痪，门庭若市没了，公司的一位清洁阿姨反而时不时上门安慰帮忙，每次聊天老板会开心很多。一句安慰，胜过良药。

也接受善意的帮助。

004.自我同情

接受不完美的自己，善待自己，吸取错误的教训，给自己拥抱和宽恕，重获走向光明的能力。

005.挑战自我

受伤了怎么办？接受治疗，提高免疫力，慢慢恢复;珍惜已有的，继续成长。

006.重拾快乐

向阳而生，人之本能。做快乐事：唱歌、跳舞，锻炼，写作，发泄、开心;结识新朋友，学习新知识。

007.学会幽默

"你是个笨蛋"

"哦，你夸我可爱？谢谢"

学会自嘲，学会幽默。

008.寻找力量

总是心怀希望，寻求帮助，寻找伙伴，集聚力量，走出困境。

009.在失败中不断学习

别怕失败，没人走过的路，从来充满荆棘。多尝试，多反馈，最后，会迈向成功。

010.再次爱，再次欢笑

爱，是泥淖中生长出来的鲜花，黑暗中透出的光亮，足以带来希望和美好。

"我比自己认为的更脆弱，却比自己想象的更坚强。"

同勉。