这个点醒来有一点尴尬。思绪万千。睡不着。做了第六讲的静心木有睡着。那干脆理理思绪。睡不着也是可以的。头脑风暴也是可以的。儿子和公公婆婆回了老家。晚上和老公一起吃了他最爱的火锅。（他真的很爱吃火锅。其实我也挺爱。就是吃的胖...........）。今天吃饭的时候和老公一直再聊天。最近有点刻意的夸奖老公。我说现在离婚的人好多啊。泰顺真的挺乱的（我和老公都是那里出生的）。你还是挺好的。说明你爸爸妈妈把你教育的很好。就是你老是不回我信息我觉得你不尊重我我不开心。老公说我没看到啊。那你玩好游戏总看到了啊。如果我总是不回你信息你肯定心理也不舒服吧。感觉我是为了引出后面对老公的不满先让他尝一点蜜。我觉得我能去夸奖老公并且换一种温和的沟通方式说出他的做法让我不舒服就是一种小小的进步。但是对于赞美夸奖老公这件事。我觉得缺乏真心实意。缺少那种感觉：我看到你了，我真心觉得你身上这些品质很好。今天晚饭和老公有很多话讲要归功于中午和同学聊天知道一个八卦。我的另一个小学同学会偷东西。经常小偷小摸。偷钱包里的钱偷手机。听到这个消息觉得有点不可思议。正好这个同学是我老公前女友的表姐（关系好复杂）因为这层关系我把整件事跟老公说了一遍。顺便引出了他的前女友话题。我内心深处还是有很多恐惧所以老是对他的这个前女友放不下。我真的比我老公还要在乎这个前女友。这也是一个限制性信念吧。很傻的一个念头。执着于别人的过去妄自菲薄。要是没有中午和同学的聊天晚饭和老公应该就没有那么多讲了。这应该就是导致晚上我醒过来想很多睡不着的原因。别人的八卦那终归是别人的事。我还是专注自己的自我成长来的实在。
风铎老师八点钟在群里帮学员做了一个个案还没有去看。今天抽空看一下。看看自己能不能用老师引导的方法转换一个限制性信念。
今天的计划：
1.做月报表
2.静心
3.继续复习第一讲
4.打鼓练习
5.腹部运动平板支撑
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