书封
这本20万字的书我累计读了七个小时。
人类心灵的治疗方面，这本书被认为是开山之作。读这本书之前，我自认为精神健康，从未想过与心理医生有任何打交道的必要。然而，读了这本书，我意识到我们每个人都有心理问题，只是程度不同而已。
正如蜕变工作坊中Lily老师说的，＂我们每个人都带着或多或少的伤疤从童年走来。在自我保护和防御的过程中，社会自我逐渐形成。当我们的人生之路走到一半时（无论是什么年龄），由于某些事件的发生，我们的核心自我慢慢觉醒：我们感受到内心的冲突，我们发现自己走在一个错误的方向上。于是我们回到自己受伤的地方，捡起一些曾经丢失的核心自我的部分，扔掉一些限制自己的社会自我部分。然后在核心自我的带领和社会自我的帮助下，主动地做出选择去实践我们的天赋，使命和意义，最终实现完整，统一的自我。＂
这是一条少有人走的路，但这也是一条我们都应该努力去走的路。这条路，就是心智成熟之路，就是实现完整，统一的自我之路。
中文版序言中，有这样一句话:
所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟，一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始。
面对人生的苦难和层出不穷的问题我们该怎么办？不是逃避，而要直面！
本书分四个部分展开阐述：自律，爱，信仰，恩典。
自律是解决人生问题的最主要工具，也是消除人生痛苦的最重要方法。
自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。包括四个原则，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
我以为的自律就是自我约束，相比之下，作者的理解显然外延更丰富。
1.推迟满足感
这一点我觉得很好理解，先苦后甜嘛。与＂及时行乐，享受当下＂似乎有点背道而驰，但细细一想，其实并不矛盾。推迟满足感是在有问题需要解决的前提下，不去逃避困难和问题。及时行乐是该享受的时候不压抑自己的欲望，这种享受不是为了逃避痛苦或者问题。书中多次讲到父母应该如何教育子女的问题，童年对一个人的影响非常大。
2.承担责任
与外界发生矛盾时，神经官能症患者倾向于认为错在自己，而人格失调症患者则把错误归咎于别人。
判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。
逃避责任往往意味着逃避自由，意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权利拱手交给命运，社会，政府，独裁者和上司。
3.忠于事实
我们越了解事实，处理问题就越得心应手。
我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形地貌和沟壑，指引自己的道路。
如何做到忠于事实呢？第一是不间断地严格地自我反省，第二是敢于接受外界质疑和挑战，第三是一辈子保持诚实，确保我们的言语能准确地表述出我们所认知的事实。
4.保持平衡
你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
1.当事人意识和潜意识中的目标一致才是真正的爱。
2.爱是一个长期，渐进的过程。
3.真正意义上的爱既是爱自己，也是爱他人。
4.爱需要付出努力和行动。
5.爱是一种意愿，是一种由意愿而产生的行动。
对于恋人之间，唯有学会独立，体察别人真正的需要，才能组建美满的家庭，使婚姻关系更加持久。
父母对子女真正爱的滋养，远比一般意义的抚养复杂的多。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的敦促。
爱，最重要的体现形式，就是关注。体现关注最重要的方式，就是努力倾听。
今天就暂时先跟大家分享前两部分。最后分享给大家纪伯伦的一首诗《你的儿女其实不是你的》。
《你的儿女其实不是你的》
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