今天瑜伽课结束的时候，琳晗老师分享了一篇文章，《扑捉快乐的心灵》，仿佛视线一下从周围的环境收回到自己的身体，不自觉的要思考些什么？试着去寻找痛苦的根源？或者怎样才能获得快乐的心灵？
年初我也给自己立flag，半年过去了，没有付出任何行动， 心中充满了紧张和焦虑，捋捋最近的生活，负面情绪频繁出现，压抑的心情不能自拔，生活找不到出口。
当我躺在床上调整呼吸，让注意力尽量专注，渐渐的让自己平静安详，思考着内心的痛苦和焦虑，去找根源，慢慢的发现，你所经历的事，都是平凡而琐碎的，正是这些平凡而琐碎的瞬间组成的人生，我们应该享受这个过程，接受正在发生的一切，体会当下的美好，突然内心不那么沉重了，一点点的轻松感似乎也油然而生。
虽然我的思想和感受还不是很明确，但是通过这篇文章找到了一个出口，以后会慢慢的锻炼更多的内观自己的身心，用智慧洞察痛苦焦虑的根源，从中解脱，净化心灵，能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题。去扑捉快乐的心灵！
今天瑜伽课结束的时候，琳晗老师分享了一篇文章，《扑捉快乐的心灵》，仿佛视线一下从周围的环境收回到自己的身体，不自觉...
前面的文章我提到过，本人粗通手相 本来以为是手心里掌握着命运 但是事实上确实是夸大了 通过手掌来看出一个人命运纯属...
地摊上捡了几只碗，还有一盏有破损的咖啡杯，外表是我喜欢的埃及蓝，上面刻有古老的鱼的图腾，内里是比米粒还淡的浅土黄，...
有那么一刹那，你站在某个街头，华灯初上，路边的小店发出冷艳的光。车来车往，人来人去，你就站在那里，看着时间从眼前闪...
上一篇文章提到了，通过手掌可以得知一个人的性格，之后会讲几个真实的案例。 案例一 大学的时候，我已经粗通手相一道，...
再忙也要捕捉快乐呀！
人生的温暖是心灵的冷暖，感知幸福的触觉和捕捉快乐的能力！ 如人饮水，冷暖自知，生活不易，也要把日子过成一首诗。 有...
我是谁？ 我是我！ 我有独立的思想， 我有高洁的品格。 我有感受善恶的心灵， 我有捕捉美丑的眼睛， 我有倾听快乐与...
心情小屋，捕捉心灵的秘密，放任自己异想天开，欢迎拍砖！
“用一支画笔，描绘精彩人生。” 我们是一群钟爱随心而画的人，在意的不是画的质量，而在意的是是否符合内心需要。也许某...
本文标题：捕捉快乐的心灵
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gkhgdktx.html
网友评论