今年突然喜欢上了健走。本来我很喜欢跑步，刚上班的时候，有半年多的时间基本上每天吃完晚饭一两个小时以后都会绕着公司院里面跑半个多小时，后来和同事一起办了一张健身卡，就改成下班以后去健身房。
我身体一直有些羸弱，生病好像家常便饭，但是那半年时间基本没有生病，而且精神状态也变得很好。后来因为工作原因，就一直没有时间锻炼了。今年上半年出差去了山东泰安呆了四个月左右，下班以后时间比较充足，预计是把跑步恢复过来，最终目的是回北京以后参加一次马拉松。
于是下班以后在项目附近的一个大学里面跑步。虽然刚刚五月份，但天气已经很热了，每次跑的时候汗流不止。没跑几次就不想再跑了，然后就变成了在操场健走。后来感觉在操场没什么以后，然后就开始绕着项目附近的大街走，选一条比较好的线路可以绕一圈。
一开始并没有走很远，每次一个多小时，能走五公里左右。然后越走越不过瘾，越走越远。
因为泰安就是在泰山脚下，我发现泰山脚下的环山路的风景还是很不错的，一到晚上有很多市民都会去散步。
于是我开始从我项目所在的创业大街开始走，走到岱宗大街，沿着一直往西走到山东农业大学附近，再找路往北走到泰山脚下的环山路，一直沿着环山路再往东走，最后回到项目。
最远的一次走了三个多小时，大概二十公里的样子。
那时候就在想，等回了北京一定要把北京的二环三环四环都走一圈。产生这个想法是因为很久以前在网上看到一篇帖子，楼主把四环走了一圈，自己感觉很是佩服，但当时并没有自己去走的想法，今年自己也偶然间喜欢上了健走，于是自己也想尝试一次。
为什么不直接走四环呢？既然四环都要走了，那把二环三环放过去好像不太合适啊。还有自己对直接走四环有些没把握，可以先通过二环三环铺垫一下。
其实七月底就离职（原因可以看我之前另一篇文章，很纠结的过程，相信很多人都产生过辞职的念头，只是很多人都没辞）了，但当时的北京简直热得要死，出门五分钟，出汗两小时，所以就一直没有实施健走计划。
健走给我最大的感受就是，能让心情越来越平静，或者心情越来越好。平时工作都是各种烦心的事情，压力也比较大，运动是一件很好的解压的方法，不过每个人性格不同身体条件不同，所以自己喜欢和适合自己的体育运动也是不一样的，有人喜欢足球篮球，有人喜欢跑步爬山等。
都说跑步会让大脑产生多巴胺，然后让人兴奋。其实任何运动都可以，只要是你自己喜欢的运动。我喜欢上健走，完全是一个偶然，没想到会让心情变得很好，也许白天的时候还感觉是很大的问题，但在健走时就不觉得那时候是什么严重的事情了，没有什么是不能解决的。能让你保持一个好心情的运动就是一个好的运动。
后续会奉上二环三环四环的体会，欢迎订阅持续关注我。
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