人到中年特别喜欢的一句话：让自己有淡淡的喜悦感。
不知道从几岁开始，慢慢的迷失了自己。中年人每天除了上班，就是回家做饭，陪孩子、洗碗做打扫卫生、辅 导作业…全部下来，孩子睡了，自己也变得筋疲力尽。
想要片刻的宁静，但也仅 限于片刻，不敢熬大夜，怕身体吃不消、怕第 二天昏昏沉沉。
“人间道场，淤泥生莲。”当痛苦到达了一定程度，就意味着改变。于是也学着开始修行自心。管好自己的身体，能早一点睡就不熬夜了，适量运动；管好自己的嘴巴，生气发疯时的唠叨甚至谩骂，变成告诉自己要淡定，没什么大不了；管好自己的心，心不唤物，物不至。多靠近正向的人事物。
在仅有的自 由时间里，捡起来自己的爱好，比如写字、读书、喝咖啡。
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