如何改变命运——武志红心理学专栏学习与实践

如何改变命运——武志红心理学专栏学习与实践

最近在学习武志红的心理学课，每天只有一篇不过瘾，于是又找来前段时间大热但不久就被hexie的《JU婴国》来看。随着文字流淌，压抑在潜意识中许久的情绪和画面开始被意识，从而有了昨晚给自己疗愈的实操，让这些情绪和画面的得以全然的被看见。

武志红老师说“潜意识即命运”。瑞士心理学家荣格也说“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”所以想要改变命运，从觉察自己的潜意识开始。

如何觉知潜意识，从而读懂自己生命的隐喻呢？武志红老师给到我们一些方法，在昨晚和密友的聊天中我实践了其中的一个这样“回忆自己童年中最早或者印象最深刻的三件事”。

本来有点忐忑，会担心这个问题太过隐私朋友会回避，没想到他立马进入状态，开始沉浸在回忆里，边想边叙述“我分不清楚哪件事情是最早的。有一件事情，那是89学潮的时候，召集我们那所有的党员去乡里开会，我妈带着我去。你想89年那时候我才三岁，因为乡里离我们村好远，走的好累，我就要我妈抱。”“你妈抱你了吗？”我问。“我妈就抱我了呀”朋友回答。“很远吗？”我又问。“好远，大人都起码要走三十分钟呢！”朋友被我打断后又兴致勃勃的接着说，“那时候开会就像是聚会一样，很少会有这样的情况。有一个叔叔带了一包干果给我吃，不记得是什么，就记得好好吃啊。”朋友津津有味的叙述着，好像真的吃到那美味的干果一样。“还有一件事情”朋友记忆的匣子明显已经打开 ，“有一个下午，我蹲在家附近的一个路旁，敲石头，把石头一个个敲到泥土里，敲到可认真了，而且好有成就感。突然我一抬头，咦，周围都没人了，我妈去哪了？”“挺害怕的吧”我说。“是呀，吓死我了，你想啊一起来没人了，我就喊。我妈原来去了旁边厕所。我就赶紧跑过去，跑着跑着还摔在那个青石板路上，鼻子流了好多血。”朋友边说边笑。“然后呢？”我问。“然后我妈就跑过来抱我了，哎呀，流了好多血”……
听着朋友开心的讲着自己的故事，我觉察到自己胸口越来越堵，一种不舒服情绪涌上来。朋友的两个故事都讲到妈妈抱的细节。我意识到我一再想要确认他的妈妈有没有抱他，什么情况下抱他了。答案都是肯定的，而且都自然而然的好像理所当然。
突然我的情绪崩溃了，“我的童年记忆里从来没有被妈妈抱的情节”。记忆里，因为有一个小我两岁的妹妹，所以妈妈抱的永远是妹妹。我童年最早和最深的记忆，一个是妈妈抱着妹妹出去买菜，告诉我呆在家里乖乖的，然后把我锁在屋子的画面，门锁被反锁上清亮的声音，还有伴随着的孤独绝望的感受。另一个是我看着妹妹自然而然的爬到正在翘着二郎腿跟邻居侃大山的爸爸身上，爸爸也自然而然的一边抱着妹妹一边晃着腿一边继续聊着天。自然而然的好像理所当然，而在我看来却是奢望。我远远的站在旁边，羡慕的看着却一定不会往前走上一步。是的，我童年里没有被爸妈抱的细节，也没有向爸妈索抱的细节，我一直是一个旁观者。即使到现在我闭上眼睛看到我的那个内在小孩，她还是会说，我羡慕妹妹，但我一定不会走过去要抱抱。朋友的故事又唤醒这些记忆，也唤起了这些羡慕又委屈的情绪。

《JU婴国》里武志红老师说“懂事，或许是很深的绝望”。这句话像电击一样击中我，我从小大人们夸我最多的就是，很懂事，很乖，不哭不闹……然而小孩子从生下来第一声就是啼哭，为什么我不哭呢？读了这本书知道，应该是绝望了。明知发出的声音要么被听不见要么一定被狠狠拒绝。拒绝了还要被指责，你是老大，怎么能这么不懂事呢？被扣了乖孩子的帽子后就更不能提要求更不能发出声音了。因为如果妈妈爱你的唯一原因是乖的话，不乖的结果在一个无力无能无助的孩子那里就很恐怖了。

现在长大了，回到小时候妈妈的处境，是可以理解妈妈的。有两个女儿，只相差2岁。爷爷奶奶因为重男轻女，再加上轻视妈妈来自农村的家庭背景，是断然不肯帮助照顾小孩的。爸爸年轻时也是玩心比较重除了上班不怎么分担家务的。所以照顾孩子照顾家的重担都在妈妈一个人身上。而显然妹妹作为更小的那一个需要妈妈更多的照顾。这也是我从小就能体谅的。所以生怕因为自己的不乖、愚蠢、索求等给妈妈增加更多的麻烦。同时读了武志红老师的作品后，还知道由于自恋是人的最本质的需求。和母亲之间的链接失败，得不到回应之后，会退回到孤独的全能自恋中，如果我是全能的，我就能控制自己的生活，如果我是完美的，别人就会喜欢我。

终于在初中叛逆期这些被压抑的情绪还是猛烈地爆发了，我开始严重怀疑妈妈是否爱我，还是只爱好成绩给她带来的面子而已，或者一直用虚假的爱来操控我，按照她的意志来活。我也常常怀疑自己是不是不值得被爱，常常感觉自己一文不值。这也一直影响到我以后的人生。上学时成绩始终名列前茅，但是一到大考就发挥失常。工作中疯狂投入来获得优异的工作表现，但一到晋升等关键节点就各种理由放弃或搞砸。现在知道这是卓越强迫症（有兴趣建议读武志红老师的《卓越强迫症：不优秀不配活》），同时在一贯表现良好终于获得父母老师领导的认可和更高的期待时，潜意识里又愤恨他们只是拿爱来操控你，因此在关键时刻让他们期待落空来施以报复。

写到这里我自己都很惊讶，我的人生脚本原来是这样的。曾经以为的运气不好，其实是潜意识影响下的自我选择。感谢武志红老师带领我们走在向内探索觉察自我的路上，我知道这条路还很长很长，期待我真的能改写自己的人生脚本，最终拥有自己说的算的人生。