2020年10月8日

昨晚烤好的面包，今天的早餐立刻美美的。搁个一晚的吐司，今早依然很松软，因为把配方里的白砂糖换成了蜂蜜，增加了水份，所以不会出现之前的问题，刚出炉时很松软，第二天变石头。

这跟跑步也是一个道理，不断地审视自己的跑姿，不断地调整，改正，着重锻炼薄弱部位。

昨晚跑到三公里的时候，右小腿又开始往外甩，甩久了，跑姿变形了，接踵而来的必定就是疼痛，这个老毛病，之所以又来光顾，是因为我平时练习不勤奋，踝关节，髋关节力量不足，也没加以练习，明天起，一定好好地，认真地，练习薄弱的部位。