把一切赶出大脑

把一切赶出大脑

昨天刚把戴维·艾伦的《搞定》看完，里面讲的都是一些小方法，但“威力”很大。边读边运用的这十几天，我的生活行为和状态与看书之前相比，发生了很大变化。我现在每做一件事情都能够特别集中，像是把自己沉浸在当下的事情里。

今天来分享其中的一个小方法，如何做到专注当下。

首先，思考个问题:

你今天的计划、一些未完成的任务、一些想法......  是存在你的脑袋里的，还是被记录下来了？

如果你是未记录下来的，那请你好好回想下，在这之前，你做的最后一件事时的状态，是全神贯注的，还是充满杂念的？

其实，不难发现，那些未被记录下来的想法、任务，会经常的在你的脑袋里蹦出来，相互“争宠”。

比如:你在写作时，你会想到下午要约见哪个朋友、会想到等会要参加某个会议、会想到某个任务没有完成...

这些想法会把你的思路东扯西拉，无法专注当下。也就导致做事没效率，没质量。我相信，每个人都不希望自己变成这样。那如何才能专注当下呢？解决这个问题的本质就是，如何处置那些“争宠”的想法。

很简单，你不需要去抵抗那些想法，只需把他们随时记录下来就可以了。

相当于，把它们赶出大脑，把空间都留给当下。

你可能会感觉不放心，觉得记在脑袋里更加的安全、踏实。这个问题的本质或是我们关心的点是:如何安全可靠的记录？

我现在是在用“滴答清单”app来记录各种任务、计划、承诺...并且通过分类，记录在不同的收集箱。

把一切赶出大脑

每日的计划就记录在日历中的当天。

把一切赶出大脑

完成一项，就打个√

对于那些重要、怕忘记或是在特定时间要完成的事情，还可以设置提醒，让你能够按时完成它们。

记得我在读《搞定》这本书之前，就下载了“滴答清单”app，但对我来说，它就相当于一个摆设。但现在，它已经成功杀入我每天打开次数前五的app，是我的得力助手。

我记录一些想法和知识类的东西，用的是“印象笔记”。

每月、每周计划我是记录在本子上。

好的收集工具:

①能够随时查看

②安全、靠谱

③尽量减少收集工具的数量(一般三个就够用了，多了会造成一定的不便)

④定期清理收集工具(一个固定时间，例如星期四、星期六。像是定期清理这个任务就可以记录到滴答清单，再设置固定时间)

随时记录想法，这小方法上手很快，便于操作。当你把想法都记录下来，你会立刻感受到，它带来的神奇力量。你变的思路清晰，变的专注当下，变的能掌控自己的生活。你会发现自己再也不想回到之前，那个用大脑去记得想法的自己。

不记得是在哪篇文章里看到的，大致是说:研究表明，我们的大脑并不擅长记忆，而是善于创造。想想也是，当我们脑子里出现一个很好的想法，而不去记录下来，我们很容易就会忘记。即使后来苦苦思索，也很难记起来。你的大脑是用来获得想法的，而不是用来记得想法的。

只有你空出大脑的位置，那些创新想法或当下事情才能有空间来滋生、发展。利用好的工具就可以，在保住已有的想法的基础上，去拥抱更多未知的想法。

戴维·艾伦《搞定》这本书值得你阅读，之前我还读过他的《吃掉那只青蛙》，无论你从事什么行业都能从书中学到很多，有些甚至是能彻底改变你的生活。比如，《吃掉那只青蛙》中我收益最大的就是制定适合自己计划。它让我每天都能控制好自己的生活，一步一步的朝着目的地行进，不再迷茫。给我的生活打下了一个很好的基础。

当你运用那些小方法后，它会把你的生活带入另一个境地，你会欣喜的发现:世界上还有这么美好的地方!

把一切赶出大脑