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2020年1月3日分享

2020年1月3日分享

作者: 杨晓心理咨询师 | 来源:发表于2020-01-03 20:53 被阅读0次

1.老师说,被牵扯走不动时便是内观、疗愈自己的最好时机,早起为自己做了计划的功课,然后复习了昨晚背诵内容,虽然已遗忘了一部分,但是记住了大部分,赞一个;2.带儿子去医院化验完毕,买了他喜欢的早餐,又去另外一个店买了他最爱的牛肉包,营造好的感觉,做一个母亲的本分,自己内心是踏实的;3.继续整理数据,发现其中疑惑点,尝试几种解决办法后找同事讨论,接受既成事实,把解决放在首位,这是今天践行的一个点;4.在和老公聊天时,面对他的苦恼,试着让其看到一些既定模式的复制,发现我们可以沟通的问题更多了,同时意识到有机会可以用人偶呈现一下;5.和老公沟通到一些问题,触发创伤胶囊,给自己安静的空间,允许自己有这样的状态,同时处理情绪,处理未完结事件,下班再见时依旧是最亲密的人;6.人到中年又一次追小说,快看完了,所有的经历不是赚到就是学到,虽然累,这里面有我在意的价值在,已拿到;7.女儿说压力大,要求独处一会儿,尊重,那就时机合适再聊吧,或许明天可以试着邀请孩子打会球,释放一下也好;8.今晚继续背书,同时复习昨晚内容,言出必行、知行合一,还可以提升记忆力,一举多得啊,晚安!

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