从“课题分离”到“共同体感觉”发展的路线，分清我的课题就到这里，从这里开始属于他人的，这其中重要的是：分离课题如何带来良好的关系。也就是，如何才能形成相互协调与合作的关系？这里就需要提到“横向关系”和“纵向关系”。
001 纵向关系
在说明课题分离的时候提到“干涉”一词。也就是一种对他人的课题妄加干涉的行为。
那么，人为什么会去干涉别人呢？其背后实际上也是一种纵向关系。正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉。希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。这是坚信自己正确而对方错误。当然，这里的干涉就是操纵。命令孩子“好好学习”的父母就是一个典型例子。也许本人是出于善意，但结果却是妄加干涉，因为这是想按照自己的意思去操纵对方。
表扬也是一种纵向关系模式，表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。被表扬是得到他人“很好”之类的评价。而且，判定某种行为“好”还是“坏”是以他人的标准。如果希望得到表扬，那就只能迎合他人的标准、妨碍自己的自由。
002 横向关系
人害怕面对课题并不是因为没有能力。阿德勒心理学认为这不是能力问题，纯粹是“缺乏直面课题的‘勇气’”。如果是这样的话，那就首先应该找回受挫的勇气。首先应该进行课题分离，然后应该在接受双方差异的同时建立平等的横向关系。“鼓励”则是这种基础之上的一种方法。
还是以孩子学习问题为例，父母不去居高临下地命令其学习，而是努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。放手让孩子亲自体会在学习中遇到的困难和挫折，当孩子需要我们帮助的时候请及时地提供相应的帮助，但孩子若不需要我们帮助时，需耐下心来等待TA们的领悟。
003 人怎样才能够获得“勇气”？
阿德勒的见解是：人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。例如：最近培养女儿洗碗，虽然她洗得很不干净，我尽量地控制自己去挑毛病，而是感谢她为了减轻了家务负担，让她觉得她为这个家出了一份自己的力量。有时，我会忍不住说她碗没洗干净，一意识到自己唠叨时，立马暂停，切换成感恩模式。那个模样非常好笑，有一天女儿说，妈妈你好好笑，我明白的。我们俩相视大笑，一切都在笑声中不言而喻~
以前的我，会作为一个过来人的身份，居高临下地表扬孩子，肯定TA们的表现；今后，我要放下自己的身份，作为朋友，给予鼓励、表达感谢，让TA们自己认可自己的价值。
自己的人生和价值由自己决定！
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