1.《感知时间》
作者开始记录时间，把每天做的事情，一件件写下来，包括过程，不仅仅是结果。这样子有一个巨大的好处，结果不好的时候方便找到原因。
而且实践过后会让你对时间的感觉越来越精确，比如发现时间越来越快。可以在计算做事时间时，同时确定真正可行的目标。而且这样的估算，帮助目标更容易达成，非常方便。
2.《学习的魅力》
如果你有学会一项技能的体验，你会知道在那一瞬间的成就感和改变的力量。一个人多学一门外语，熟练掌握，可以多一条路。并且在学习当中，就像自己可以重生一次的感觉。演员这个职业可以比其他人体验很多次人生，要饰演不同的角色。尤其是一些“老戏骨”，比如梁朝伟，你会发现他的眼神非常深邃。当作者学会当众演讲时，世界也在改变。当作者学会编程，发现自己的能力圈不断在扩大。
3.《自证预言》
一家本来运营正常的银行，有一天突然传出银行要倒闭的流言。流言越传越广，以至于很多人都相信了，跑去银行把存款拿走。而且越来越多的人知道以后，纷纷跑来取钱。最后，银行真的倒闭了。
这是我们大脑中的“恐惧情绪”在作怪，当我们觉着危险时，会马上行动去避免危险。可事实上，这种决定总是会往负面的情况发展。而我们要做的，是注意这个情绪产生的源头在哪里，去思考分析再做决定。
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