爱在心之间流动

今天在某微信群里看到《真爱的发生》的文字分享，一字一句点中我的心。（贴在了文章最后）

是啊，我们往往被表象牵制，对着表象条件反射般地react，忘了去觉察自己和他人的冰山下的感受与需要，以及许多。

我们往往把感受和想法、观点、判断混淆，没办法倾听到内在真正的声音。

我们往往把需要掩藏在愤怒、指责、不满里，模糊了自己，也糊涂了别人。

经常问问自己的感受是什么？这样我们离自己近一些。记得，感受是形容词，形容词，形容词！重要的事说三遍！

经常问问自己有什么需求，要具体，要具体，要具体！

正面管教情绪脸谱

这些应该在儿童时期完整成长的部分，如果因一些原因，而没有完整成长的话，现在来学习补做功课。

当我们懂得了什么是自己真实的感受和需求时，我们就会懂得他人更多。

马歇尔博士在《非暴力沟通》中提到，对于听到不中听的话语时，我们有四种选择。
第一种是认为自己犯了错。
第二种是指责对方。
第三种是了解我们的感受和需要。
第四种是用心体会他人的感受和需要。这时，我们也许会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。

无论何时，我们都有选择的权利，就看我怎么选择了。

在正面管教工作坊里，我们也在一直关注着感受，因着这份感受与自己相连。

埃利斯的情绪ABC模型，也帮助解析了“要命”的情绪其实是被B牵着鼻子在走，而非冰山上发生的那件事、那个行为。

通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。

于是自己成为了爱的管道，爱在自己身上流动，并流向他人，与他人联结。

《真爱的发生》

当你只注意孩子的行为时，
你就没有看见孩子；
当你关注孩子行为背后的意图时，
你就开始看孩子了；
当你关心孩子意图背面的需要和感受时，
你就真的看见孩子了。
透过你的心看见了孩子的心，
这是你的生命和孩子生命的相遇，
爱就发生，
并开始在亲子间流动，
和谐而暖人！
这就是真爱你的孩子。

当你只注意一个人的行为，
你没有看见他  ；
当你关注一个人的行为背后的意图，
你开始看他；
当你关心一个人意图后面的需要和感受，
你看见他了。
透过你的心看见另一颗心，
这是一个生命看见另一个生命，
也是生命与生命相遇了，
爱就发生了，
爱会开始在心之间流动，
喜悦而动人！
这就是吸引而幸福！

当你只关注自己的行为时，
你就没有看见自己  ；
当你关注自己行为背后的意图时，
你就开始看自己了；
当你关心自己意图背面的需要和感受时，
你才真的看见自己了。
透过内心看见了自己的心灵真相，
这是你的生命和心相遇了，
爱自己就发生，

并开始在自己身上流动，
你整个人就和谐而平静！
这就是真爱的发生！  
 

 

冰山