颈椎病这样来防护

现在的人都是从事脑力劳动，一坐在电脑面前就是一整天，所以不少年轻人都得了颈椎病。想要彻底治疗颈椎病并不容易，因为它反反复复极易复发。有人觉得颈椎病并不是一个多么大不了的病，其实并不是这样的，颈椎病的危害，有着大家所不知道的恐怖。

颈椎病这样来防护

那么颈椎病的危害有哪些呢?当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不导致近视;真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。

如何治疗颈椎病?首先是日常保养，天天做这个小动作，可缓解颈椎病的形成：就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行。这样做，血液马上流畅。

还有一个呼吸法，不但能治疗颈椎病，还能防癌：深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

这些小动作就是全面治疗颈椎病的最好方法，不需要花钱，只要多花些功夫就可以。如果你长期患有颈椎病，头疼恶心难受不说，还会给自己的健康带来巨大的隐患。所以，大家千万要注意，不要掉以轻心。