我在学习的路上

      伴随着世界读书日，周末两天的学习在一场复盘，两本拆书，三个小时的世界咖啡工作坊中完美结束，收获知识的同时，内心很富足，充满喜悦，强烈建议大家多读书，想知道我两天get到什么，接下来与大家一起分享收获：

一、复盘的力量：

1、养成好成惯工具：暗示（时间、地点、人物）+奖赏（长期、短期）

2、提升自控力工具：

A、掌控意识：列出每天意识清单（例如做了多少决定）

B、自我引导：设定触发器提醒

C、充值法则：增强“我想要”的力量

D、偷天换日（哈哈，有点夸张）：把我不要变成我想要的力量

二、最爱的拆书环节：

         两本均为时间管理类书，虽然两天仅拆了部份内容，但书中工具已足够自己一个月消化训练了，不知大家平时有没有下列情况：天天很忙却没结果，事情多时间又不够，脑袋的事务总是不停歇的转，不惊感叹时间到底去哪儿了？因为不懂时间管理，可恶的时间黑洞时刻瞄准，分分钟让自己崩溃败下阵来，你是不是也和我一样被困扰着，那跟着我一起去回顾学习吧：

1、管理精力：找出四个方面的消耗值

体能：健康方面

情感：正向情绪方面

思维：专注度方面

意志：生活意义方面

察觉自己，找出消耗值最高的方面，制定一个仪式习惯，坦然接受现实做出改变就好；

2、管理时间

a、收集：念念不忘的工作（材料）

b、理清工作篮的任务

c、回顾：精准找到下一步行动是什么

三、好玩的世界咖啡工作坊

第一次接触世界咖啡，特别喜欢这种氛围，通俗点讲其实就是头脑风暴，但又比头脑风暴有深度且好玩有趣，今天这个环节很受启发，特别是最近被困扰的事，有了特别的灵感，感谢咱们慈祥的丘舵；

另外我们小组获得本月卓越学习者（组长缺席没收奖品，哈哈），颁奖咯：

         时间过得很快，终于理解前期赋能班伙伴们不愿意毕业的原因，因为这里真的很美好，感恩所有的遇见，我们一起奋进在拆书学习的路上~