球馆最东边的三间储藏室，原本是放置体育器材的地方，因日常光线比较充足就打通改造成了瑜伽房，进门右转一直走到底就是。
我自小就养成了圆肩，打球时常会不自主的缩头抖肩，这点毛病被小胖一直揪着不放，动不动就模仿我，还经常拿我数落数落。我又拿小胖没辙，于是就求大山子教教我，想着看能不能改掉这个不好的习惯。
即便到现在，我还是能清楚记得老师手把手教我的要领及动作。双脚并拢站立，身体挺直，深吸气，缓慢将双手举到头顶上方，头微微上昂，向上看着手心，保持住，老师软语渐缓读数6秒。放下双手，掌心向下与肩持平，并保持，老师读了3秒，缓慢放下双手。每次三组，间隔30秒。操作期间不准我绷嘴屏气，要维持正常的呼吸。
再者就是跪坐，腰背挺直，双手放两侧。看我背不挺，老师走到我身后用腿抵着，见效果不大又让我靠镜子坐着了。视线向前，深吸气，双手十指互扣，放在臀部后方。保持，读数5秒。呼气，身体前倾，腹部贴近大腿，手掌向下双臂贴耳前伸，努力让额头着地，保持住，老师再读数5秒，自然呼吸。每次三组，间隔30秒。
还有盘腿坐，要求挺直上身，我更是难为。每次盘腿我坐都坐稳，本就弓着的腰，更是变成了一个陀螺。看到镜子中的我自个都很难为情了，老师想尽了办法用腿顶，用柱子靠，瑜伽球都用上了，还是不怎么顶用，就只好作罢，要我不要太心急，自个慢慢来了。
需要我改善的地方有好多，要求从臀部开始折叠，而不是像现在从背我就开始弓弓着，脖子要延展，肩膀要放松下沉，我发誓绝没有和老师对着干的执念，只是我努力想伸脖，却自动顺带着耸肩了，一使劲肩膀就不停使唤，不自觉就靠近了耳朵，脖子就显得更短了。
好在，我是一个敢于直面人生的人，对生活无限憧憬还溢满了热忱。
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