每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变

日更文/76

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变

【小文月计划行动营打卡】10/22

【正正-每日能量六步骤】

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：跑步第10天

打分:10分

今天做了相应的拉伸拉筋，明天要做好腹部训练。

2.事件：删除10个APP和微云照片

打分:8分

完成情况：断舍离从照片开始。今天又删除了多余10个公众号，继续统计删除了收藏里的标签。

3.事件：21:30前完成打卡

打分:10分

完成情况：今天体验颇深的，你只要利用一天的碎片化时间就会完成小文的月计划打卡，而打卡的最终目的我觉得也是要让我变得高效，千万别拖延，想到了就去做，并且与谁为伍也很重要，今天最佳同桌是我和永平和我，得知昨天的最佳排 是我们5排的时候，我真的无比的高兴，感觉排长真的好幸苦，我们每天只管好自己的就可以，而他还要去督促我们打卡，我觉知了，觉醒了，不给别人添麻烦，争取自己能够带动群内的伙伴，期待和永平明天也要一定是最佳同桌，明天的最佳排是我们5排。

【今日小确幸❤️】

事件：微笑20次

完成情况：自己会调节情绪，对待外界的不好氛围能够及时调整。

【反思日志🤔】

事件：今天没有安排好自己的时间节点，因为时间原因导致工作后置，没有按计划完成今儿想要完成的事件

【成功事件】

1.早起晨跑第10天

2.勇于退群，今天退了5个至今没有用的群，一直都有焦虑就是退群了之后再进就难了，但是当这个群不在活跃，并且给你是一种压力的时候，你就要勇于抛弃它，因为一天24小时，真的没有经历去顾及到，索性就放弃它吧，给自己一个简单且真实的线上社交环境。

【感恩日志】

1.感恩部门同事的今天分享视频让我动力满满。

也谢谢下面这些话，给我力量也与大家共勉。

1.强大的自我引导能力

2.乐观看待未来

永远不抱怨只检查自己的问题

超越常人的坚持

3.心中充满期望

眼里看到一丝光亮

坚定信仰的方向

【明日三件事】打卡

1.21:30前完成打卡

2.健康：跑步第11天打卡  发布朋友圈动态吸引自醒人

3.断舍离：删除微云内照片50张，10个APP。微信收藏标签

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬20次

2.给自己画一个美美的妆

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变