一 内容总结
1 辩论队培养正确发声和控场能力
2 中央电视台培养幽默感，吸引眼球
3 第一次实践：三本书撑起一门课
4 刻意练习=时间 乘以 积累
5 学会讲书，为知识松绑
6 讲书的五种必备能力：逻辑思维能力/大局观/语言能力/同理心/爱
7 一本书的架构：要解决的问题/使命/怎么论证/提出什么假设/验证这个假设/推理过程/如何获得证据/最后结论/对每个人的意义。
8 对待讲书，要有“将然”的心
二 列出收获
1，做的每一件事都不会白费，能力都是靠积累而来
2，阅读是一件需要毅力的事情，真正的读书学习是走出阅读的舒适区
3，阅读每分钟可以到500到700字，而说话，每分钟可以说2000到4000字，传播速度是阅读的3-5倍
4，知识是硬通货，放在哪个时代，都是高保值的东西
5，只要有一个人听你的书改变了命运，那么你的讲书就是有意义的
6，对待 自己的能力不足，要有“将然”的心
7，太阳底下没有新鲜事儿，所有你为之感叹，为之兴奋的主题，一定只是前人主题的重复和迭代
8 ，要有深刻的理解作为底层的积淀才能做到简洁
三 内化转变
1，高强度的发声练习，腹式发声，早起练习腹式呼吸
2，时间节奏的掌控力，，在平时的复盘练习中注意时间的把控
3，把书上的内容转化成PPT，再转化成课程。现在是对每个章节的锤炼，之后就是每本书的锤炼，看过一本书，然后做一个PPT，然后画一个思维导图，然后积累下来
4，讲书要有自己的秘密，每个人有每个人的特色，在每次习练中去找准自己的定位。
5，用架构做模板，看完一本书，合上书，然后做题，把架构写出来。
6，讲书五种能力，其中同理心和爱是通过不断的见识去积累出来，语言能力要通过阅读优秀的作品积累，而大局观来源我们对框架的理解和练习
四 行动清单
1，下个月，把腹式呼吸加到习惯中去，每天坚持，时间不在于久，而在于细节的坚持
2，复盘时，学会计时，3分钟的复盘，到1分钟的复盘，先详细再简洁
3，把现在重点学习完的三本书的架构文章都写出来
4，阅读优秀的电影作品，还有相声，以及演讲，月初的时候列一个清单
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