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要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起,创造奇迹!

要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起,创造奇迹!

作者: 向阳花z | 来源:发表于2018-11-14 21:21 被阅读20次

你是否觉得早晨很难起得来?感觉身体有千钧重,就想在床上多躺一会儿!

会不会给自己定了闹钟,但只是不停的按掉、按掉,直到赶不及要迟到?

或是从一早就开始忙东忙西,早餐只能胡乱吃几口,觉得从一大早心情就没有了。

以上文字来自轩言。

要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起,创造奇迹!

虽然每天早起却没有做这么有意义的事,S.A.V.E.R.S.分别代表早起需要做的六件事。

S:silence,安静,起床后静坐2-5分钟

A:affirmatio,对自己说一句肯定的话

V:visualization,用想象力来排练今天最重要是事情

E:exercise,让心跳加快让身体热起来的运动,例如瑜伽拜日式

R:reading,十分钟阅读,一本能让你进步的书

S:scribing,花十分钟时间写下自己的心情,回顾昨天或是今天的计划

要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起,创造奇迹!

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