随着小康社会的到来人们的生活质量逐渐提高。衣食住行方面都有了很大的改善，就比如说饮食方面最为明显，以前的人们只要填饱肚子就心满意足了，但现在不仅讲究食物的味道和色相更要关注其富含营养价值的高低。
如今世界千千万万种类繁多的食物让人眼花缭乱，所以说大家的嘴也变得刁钻了，总是喜欢吃一些好吃的食物，但这些食物多半不太健康，有的是油脂含量超标，有的是糖分过多，还有的是高盐。
这些食物吃进肚子之后，不经意间给人体的身体健康带来了很大的隐患，例如高血压，高血脂，糖尿病等慢性病就是这些不良的生活和饮食习惯造成的。你知道吗？
日常生活中有这两类食物是高糖食物，但是它们吃起来确实没有甜味的，希望大家可以提高警惕。
一、速溶冲调粉类物质。很多人为了方便都会在早餐的时候饮用一杯速溶冲调糊，这类食物看似健康营养，实则不然。因为单纯的谷类物质在冲泡之后口味是不太好的，所以厂家在加工的过程中已经添加了大量的淀粉和糊精类物质来增强口感，淀粉和糊精这种化学物质吃进去之后也会使人体的血糖迅速升高。
二、带酸味的水果。水果富含丰富的维生素c还可以美容养颜，但其实很多带酸味的水果富含的糖分也不低，比如说猕猴桃、橙子、话梅等，它们的含糖量超过了14%，所以建议大家在使用水果的时候要适量
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