1.目的论

WHAT - 什么事目的论？
目的论就是面向未来。面向愿望。
此刻的行为动力来源于未来的目的。
而与之相对的是，弗洛伊德的因果论，即，现在的行为受制于过去收到的伤害。
面对同样的需求：改变当下的行为。目的论的方式是追求增量，看到未来的希望，让自己有奔头，愿力思维。而因果论的方式是关注存量，看到过去的债务，让自己还债，还了债才能变得正常，业力思维。
所以，目的论之下的行为动力源自生能量（追求生长），而因果论的行为动力是死能量（避免死亡）。
如果你想改变自己，直接开始行为，不用先还清过去的债务。

WHY - 为什么大多数人陷在结果论的底层假设中，无法自拔？
因为，底层的世界观导致。
大多数人的底层世界观是简单系统（或钟表系统），做事情需要计划，需要准备，所以自己如果有缺陷，就要先修复，准备得足够完美了，才能将事情做好。
在简单系统世界观看来，做成一个事情是很难的。所以，被失败的恐惧笼罩，没有动力行为。
而目的论的底层世界观是复杂系统，世界不可预知，需要在行为中即兴决策，做成事的最直接方法就是做本身，做之前不用计划全部，做着做着自然事就做成了。
因果论就像拿着地图在探险，而目的论则是拿着指南针。

2.课题分离

人的心理问题全部来自于人际关系。
所以，要降低人际关系对自己的无效干扰
方法就是：课题分离
即，分清楚自己的问题和他人的问题。
自己只关注自己的问题，不要去管他人的问题。

3.共同体感受

概率思维，让自己的行为目的指向一个概率意义上的共同体。
具体的做法如下：
1）接受自己
2）信赖他人
3）为共同体做出贡献
WHY - 为什么目的不要指向自己的利益？
因为，自己是一个单点，不如概率意义上的多点稳定。
如果自己的意义全部来自自己的满意，一旦自己不满意，那么意义就崩溃。
意义一旦崩溃，行为就会失去动力。
所以，结果不重要，重要的是让行为稳定运转。