周检视（12/3-12/9）-219期四班.刘颖

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本周关键字：5:00起床 收拾屋子 高效工作 出差 教练见面 表扬信 辰辰手工 收纳箱的DKU

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-收集清单需要执行，今天锦囊教练讲了执行要点与前奏，后续的方法，下周着重修改执行的内容

3，幸福时光/巅峰体验：每天都感到了幸福，因为青蛙基本完成，成就感油然而生

1）坚持5:00起床习惯：继续阅读；周末班会组会任务重，没有运动，但是坚持5点起床，没有补觉！反思：体重没有得到控制，一个月过去了，没有减重一点点，心里有些着急！

2）专注目标：出差前每天有着明确目标，每天完成最丑青蛙，每天充实感

3）亲子：周一定目标完成5幅画，由于出差，只有周末做，完成了3幅和幼儿园拉花作业，也是不错的成绩，一直鼓励他，让他自己做，我相信相信的力量，不跟别人比，持续成长就好！我那个依赖我的儿子又回来了！

4）社交：与教练见面，我们第一次见面，没有时间点菜，因为有太多话要说，教练教会了我太多，我要跟随她学习更多更深度的问题！

5）学习：周六花2小时学习班会的流程和筹备等资料，天使班践行2.0但是没有组织做班会，真的很感谢晓盛班长和其他班委的付出！谢谢你们，感恩遇见你们！

6）DKU：收纳箱到了，给自己了一次收拾的机会，感谢DKU群里大咖的持续分享！

4，月度成果：未来90天，成果是什么？需要做什么—（11/15-2/15）1）整理一遍房间2）10天一本纸质书3）每天2分钟与娃互动4）5:00-10:00高能要事4）PPT与MAC习得5）学车完成，自驾游2次6）报表书籍阅读3本

5，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？—开始记录时间了，但是记录的很差，之前放弃过，现在决定要不断改善。突然发现思维改变了！

6，习惯检视：基本5:00起床，阅读时光很幸福！

辰辰：得了2张奖项，他从一个自暴自弃的孩子变成了渴望得到表扬的孩子，是《正面管教》让我明白了他的需求！

下周目标：亲子：画画，专注力培养！细嚼慢咽

麻麻：5:00-10:00 ；高能要事；阅读10天一本书籍；平板支撑（脚伤以瑜伽为主）

学习工具：协助班长筹备班会

节俭和健康减肥：宣布了90天减5kg的目标，一个月过去了，体重没有变化（哭），下周准备断米饭

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！（我还有405个月）