大概是在今年9月份停用了朋友圈，到现在不偏不倚刚好三个月。中途十月份为了分享文章开过一次，在估摸着大家点赞都点得差不多的时候，就关了。
这一次关得更加干脆。
简单说说这三个月停用朋友圈的体会。
1. 少了一件被“强迫症”拖着走的事
不知道你们有不有这样的时候，并没有什么事情，而且并不能从中获取任何快感，甚至内心常常伴随焦躁情绪，但说不清为什么，就想“刷”手机，就是停不下来。
打开微博，也没获取到多少新信息，但就是想要不断刷下去；打开淘宝，也不知道自己要买什么，管他的，刷刷再说；朋友圈出现红点了，第一时间打开，就算只多出了一条更新，也得再往下把看过的东西再刷一遍……
反正我以前是这样。持续不断地使用大拇指在新旧信息间频繁交互，内心很被动，心情很烦躁，但就是停不下来。
现代人的强迫症，我猜应该不会只有我一个人。
直到有一天，我终于把微博卸载了。
一开始还是挺不习惯。就像在断奶的婴儿，他没了来自母乳的安全感来源，而我没了杀时间的利器。
有时候仍然是做着做着事，突然就想碰手机了。拿出手机，没了微博，fine，那我再来刷一遍朋友圈吧。
越刷越焦躁还越停不下来。一气之下，朋友圈也关了。
这时候突然觉得，世界好像清静了不少。
打开微信，右下角再也没有红点来催促我“快打开快打开”；再也没有一个界面是要我持续不断地“往下滑往下滑”；也再也没有那些让人产生莫名快感的数字，点开前满心期待，点开后全都是赞……
最重要的，强迫症似乎不治而愈。除了再没有朋友圈和微博可刷，就算是在淘宝买东西，以前的选择综合症晚期，现在大多参考“销售排行”，从源头掐断持续刷手机的倾向。
停用了朋友圈，治好了一个病，神清气爽。
2. 夺回了对自己的最高统治权
以前刷朋友圈的过程，与其说是我的自发行为，不如说是一件被大脑“奴役”的被动行为。
原因很明显，做这件事情我自己并不能感觉到快感，甚至在整个过程中，我的内心极度焦躁空虚。那为什么还是会持续不断地做下去？是谁在指挥整个行为？
仔细想想，这些行为的主人，不是“我”，而是我的“大脑”。
这时候的大脑，能够在持续不断的信息刷新中，获取新鲜感的刺激；能够从注意力的娱乐化分配中，获得休闲轻松的快感；甚至它能够享受喧宾夺主、对“我”整个人实施最高统治权的成就感……
而“我”，确实就像李笑来老师所说，成了大脑的奴役。做它让我做的事，还孜孜不倦不自知。
而朋友圈和微博的停用，无疑是切断了大脑这些刺激、快感、成就感的来源，斩断了它的左膀右臂。
而我的重新执权，让我终于有机会去认真审视“我自己”。不刷朋友圈，对我来说有什么损失？少获得几个赞，对我的生活有什么影响？以前刷手机所耗费的时间和注意力，我还可以拿去做什么事情，从而直接受益者是我，而不仅仅是我的大脑？
停用了朋友圈，就好像肃清了朝廷。并且与“大脑”的关系变得更加明晰：无时无刻不依托它的辅佐，也要随时随地谨防它的篡位。
3. 赋予了自己分配注意力的权力
以前刷朋友圈，好友动态一条接着一条。除了一天几十条的代购微商，其他好友我基本都不会屏蔽。
所以朋友圈里的信息常常跟东北大乱炖一样，不管是十来年的好朋友，还是前两天打过一个照面名字都不知道就加了微信的“陌生人”，他们的喜悦开心，他们的吐槽抱怨，他们总也转不完、或清新或鸡汤或光怪陆离的链接，统统尽收眼底。
注意力被被动地平均分配给每条动态，稍微突出一点的，点进去多看两秒，然后Next。整个机械劳动的过程，参考大公司HR筛简历的状态。下面的简历（动态）那么多，你必须足够优秀才能让我多停留几秒。
朋友圈关了以后，也不是就不关心朋友们的（朋友圈）生活了。会在闲下来的时候，有意识地戳进某些人的朋友圈看一看，了解一下他们的动态。
而这个过程，与之前那种注意力被动分配不同，是你主动地选择把注意力分配到某些人身上。以前是必须一个一个寝宫轮着来，现在有了翻牌子的主动权。
而从这个“翻牌子”的过程，你可以发现，哪些人对你来说很重要（以至于一定周期就一定要去看看），哪些人的八卦你特别关心（以至于就算自食狗粮也仍然要戳开），哪些人你特别感兴趣（以至于你可以把他朋友圈从头看到尾），而哪些人，你连他的头像都再也没再看到过。
用这个“主动选择”的机会，筛选出对你权重更大的人。何乐而不为。
与其雨露均沾地把注意力消费给所有微信好友，不如分配到更重要、更关心、更感兴趣的人身上。关掉朋友圈，就可以做到。
当然，关掉朋友圈，意味着少了一个“社交”的场所。你不能即时给人点赞评论，不能在别人的动态下面插科打诨，不能随时随地分享自己的所见所得（大多是所吃）。
但平心而论，朋友圈给你的“社交”效用，真的有你想象中这么大吗。或者说，比起这个（你认为）通过朋友圈你所获得的“社交”效用，你所失去的，会不会更多？
“饭桌上一桌人各刷各朋友圈”的画面，不用既视感，我们都见过。到底哪种社交才是更有效的？我想，朋友圈，至少不会是那个最优解。没了朋友圈，只要你想，你同样可以找到其他社交方式进行社交，很有可能是“更好的”社交。
朋友圈停了三个月，应该迫不得已我是不会再打开了。
李笑来老师说，有些事情，不去做，你永远不知道那会是一个怎样的世界。
关掉朋友圈的世界，真的会有不同。
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