以下仅仅是个人经历总结与分享。
一、 团队与个人情绪的关系
团队和个人情绪相辅相成，团队情绪会影响到个人情绪，个人情绪又会加强团队情绪。
团队与个人情绪的关系
二、 个人情绪对团队情绪的影响
1、每个人看到的世界都是自己所认知的世界，并不一定是真实的世界；
2、个人认知会直接影响个人的行为方式；
3、情绪会传染，团队和个人的情绪会相互影响；
4、当团队情绪或个人情绪有问题时，要避免进入消极情绪循环，努力进入积极情绪循环。
个人情绪对团队情绪的影响
三、该如何处理个人／团队消极情绪
1、识别情绪源头，是个人情绪问题，还是团队情绪问题？
2、个人情绪问题：消极情绪来自工作团队还是自己生活？
2.1 识别情绪来源，使用鱼骨图分析法，找到问题的根本原因，再对症下药；
2.2 辅助方法：想一些开心美好的事情，深呼吸，微笑、总之就是做各种可以让自己开心的事情；
2.3 注意点：避免做让自己一时爽快但实际是逃避现实、麻痹自己的事情，如很消极时去追无脑剧、打游戏，刷朋友圈、微博等，因为逃避之后再面对时会让人更焦虑，最好的办法就是直面问题，解决它。
3、团队情绪问题：
3.1 跳出团队情绪，不去抱怨团队，而是要先调整好自己的情绪，让自己开心起来（参考第2点）；
3.2 与团队成员多沟通多接触，多做一些改善团队气氛的事情，比如多笑、多和同事开玩笑、工作沟通尽量平和些，不要带给团队成员太多焦急的情绪，一起吃饭等；
3.3 此外，应该让团队成员认识到团队情绪问题，所有成员共同努力，建设积极融洽的团队。
4、优秀的领导者即便是打了败战，也是可以给团队以信心和激情的人，任何人都可以垮掉，团队领导者绝对不能垮掉。- -曹操赤壁之战大败后和战士们席地而坐，鼓舞人心的场景有感。
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