怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝。这里推荐孕妇多吃玉米。怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。农村的孕妇吃玉米应该不在少数吧！！
难度：切墩(初级)时间：30-60分钟
主料
玉米腔骨
银耳胡萝卜
辅料
姜片适量葱段适量
料酒适量盐少许
鸡精少许
玉米炖盅的做法步骤
1.玉米切段。腔骨洗净。银耳泡发。胡萝卜切块。
2.锅中放水，放入姜片，葱段，料酒和腔骨。大火煮开，撇去浮沫，小火慢炖半小时。
3.放入玉米，胡萝卜和银耳，大火煮开，再小火慢炖一个半小时。即可。
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