第一，你应该设立一个具体的目标，每天应该干什么，比如你写一篇论文，你今天写一个标题，第二天写几个小标题，第三天你补充点
第二，你应该，给你一个具体的很小很小的目标，比如做十个俯卧撑
第三,应该延迟享乐，应该在做完活动之后给自己一个大大的奖励
与其整天刷视频刷文章，不如自己定一个小目标做点实事，比如你想做一个手机应用，那么你从写代码开始，而不是今天看怎么写代码视频，就这样。
第一，你应该设立一个具体的目标，每天应该干什么，比如你写一篇论文，你今天写一个标题，第二天写几个小标题，第三天你补充点
第二，你应该，给你一个具体的很小很小的目标，比如做十个俯卧撑
第三,应该延迟享乐，应该在做完活动之后给自己一个大大的奖励
与其整天刷视频刷文章，不如自己定一个小目标做点实事，比如你想做一个手机应用，那么你从写代码开始，而不是今天看怎么写代码视频，就这样。
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停止胡思乱想 摆脱拖延症
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本文标题：摆脱拖延症
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