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运动真的减肥吗?

运动真的减肥吗?

作者: 拾星之旅 | 来源:发表于2020-02-16 23:42 被阅读0次

        说个最近比较纠结的事吧:虽然现在几乎出不去门,但是我也算一直保持着运动习惯,运动的效率也很好,从不低于1小时,因为佩戴有手环记录,所以能看到消耗的热量也没有低于500卡的。每天都是无氧加有氧,拉伸放松也很认真。

      运动的时候手环后台也自动记录了步数,能看到步数每天都是1万步以上的。

        吃的方面自认也算比较注意了,虽然一惯胃口棒棒哒,但是基本上有一顿吃多了,下一顿就会注意下的……

所以,我纠结的情况就是:为啥不掉秤?最开始的127,到现在了啊,竟然最好成绩就是个124?而且在125,126之间各种反复了好久好久。

心塞……

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