早上起得晚了，睡醒就八点多了。
放假应该是很享受的，精神焕发的，但是不知道怎么回事，浑身没劲，还会头蒙。是忙习惯了，猛一停下来不适应吗？
上午吃完饭十点多了，下午两点多又吃饭，还好有老公精心做好吃的，要不然更难过了。饭后睡了一个多小时到四点，醒来后好多了。外面下了一天的雨，我在屋子里除了与自己的精神状态作斗争，其他时间都在备课写教案。一共备了五课，整理修改了课件，在书上写了教案。可以把
虽然效率不高，但是我发现目标明确，坚持做，还是有收获的。如果像昨天那样沉迷于手机是不会写这五课教案的。没有提前备课，开学后忙碌的每天又会让我陷入恶性循环。
晚上读书《重读苏霍姆林斯基》，并打卡。现在真的很惭愧，课程马上要上一半了，而自己完全没有跟上。开始前的信誓旦旦被忙碌的教学工作摧毁得片甲不留了。自己一定要赶紧调整节奏，让自己回到正规。完成教学任务和学校工作的同时，要多读书多练字，多写文字。
明日事项：
1.上午听课学习并申请证书
2.下午读《高手教师》100页，并完成批注
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本文标题：10.4复盘
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