好奇妙，今天，我为自己写下的新年的一个目标，就是【去觉察自己隐藏的感受，并尝试去让它流动】。当睡前看《觉醒之旅》，选择了2月10日的内容，竟和我今天的小目标如此呼应时，我有点儿激动。忍不住把原文分享过来。

隐藏使我们模糊不清

2月十日 生命的要求

你将如何去面对逐渐成形的生活？

和很多人一样，我似乎总在面对一种挑战-如何才能不隐藏真正的自己。无数次的经历证明，只有完全忠实于自己，我才可以渡过难关。

当我终于脱离和一个自小相交的朋友的不平衡关系，当我承认自己不愿意再继续听恋人的抱怨，或者，当我感到自己对某个同事的嫉妒，甚至当我去对付一个自私的、占了我停车位的陌生人，在这些时刻，我感到自己必须要鼓起勇气，集中精力。也许我并没有说什么，但是，我不能去压抑自己的这些感受，否则我就压抑了自己的生命。

表达自己的意愿，做真正的自己不仅让我觉得人生完整，也让我觉得满足。而且，我发现，做真正的自己是我在人生路上不断进步的基础。就像在前进的路上必须跨越一道门槛，如果我不跨越这道门槛，我就无法前行，我的生命就会停滞。

在抒写我们人生的故事之前，我们先要让谎言走开，无论何种形式的隐藏都将阻止我们去体会人生的神秘。

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我的感悟：

曾经，为了做一个“好人”，我隐藏了自己许多的情绪。不愿拒绝别人的请求，不好意思或者不敢伸张自己的需求，不能表达内心真实的声音，不允许自己有负面解读和感受，“我不可以有这样的想法”，“我要做一个好人”

我不知道，我如此隐藏自己的感受，压抑自己的情绪，别人是否就认为我是个好人了，但我知道的是，如果就此下去。我的性格将会变得越来越无常，身体越来越僵硬，对生命的好奇和热情越来越低，关系越来越紧张。

隐藏感受的结果是压抑感受，情绪积累;情绪积累到一定程度就是情绪爆发，因此影响关系，身体还可能出现莫名病症。内在分裂，越来越痛苦。

这是我为什么给自己这个新目标的原因，我不想过这样的生命，你有隐藏的感受吗？你会压抑情绪吗？你是否也常常内在世界和外在世界不一致而感觉痛苦？如果有，那就和我一起，从呼吸开始，觉察隐藏的感受并尝试表达出来吧。