【第2篇·佩杉】我那些从不练瑜伽的朋友

我的生活圈里，几乎没人练习瑜伽，但是他们每个人都在帮我宣传瑜伽，这让我很开心，特别开心。

他们不练瑜伽的原因有很多，总是让我微笑面对尴尬。比如他们会说：

你不在我身边，我跟谁练？你来成都搞个瑜伽室，我天天跟你练；

我上了你的课，我找不到比你适合我老师了，与其瞎练，不如不练；

看着你练，我就很开心啊，我可以在朋友圈炫你瑜伽图，然后告诉她们练瑜伽找你；

我每天都在冥想呀，只是不练体式而已....

以上说法都没毛病，真心没毛病，我有时候特别羡慕自己有这帮机智的朋友，有时候也会在想我该如何去说服她们习练瑜伽，在这个时候，她们会告诉我：

我不练体式，不代表我不瑜伽，就像你朋友圈分享的，不是在瑜伽垫上习练1小时才是瑜伽，离开瑜伽垫的23小时，对人友善，对生活积极也是瑜伽呢

【第2篇·佩杉】我那些从不练瑜伽的朋友

练瑜伽，讲究是心静，我心静的时候就会闭上眼睛听听你录给我的引导词，这不挺好的吗？

我每天看你的公众号，我也在练瑜伽呢，因为要支持你。

每每听到这样的回答，我的内心是非常感动的，因为我发现他们很智慧，他们真的有在支持我的工作甚至支持我做的事业，他们的确没有去当地的瑜伽馆办卡练习，但是他们口吐莲花，句句戳心。让我知道即使我不在他们身边，没有教他们体位习练，他们也在被我的瑜伽心影响着，当他们看到听到瑜伽两字的时候，他们会想到我，真的很温暖呐。

瑜伽不仅仅是体位习练，但体位是瑜伽八支之一。习练体式是让我们了解瑜伽的重要途径，从观察分析身体开始去了解自己，身体的习练，疼、酸、麻；紧张、放松、舒服、累；这些身体感受是可以描述且能够感知的，从这些反应中，我们能知道自己需要对身体作出什么调整，比如长期伏案工作的朋友，要多关注自己的肩颈问题，在瑜伽练习中可以有针对性的去习练缓解肩颈不适的体式，同时配合力量拉伸的体式，让整个身体都活动打开。

对于高难度体式练习，我一直都认为是量力而行的。以前我是抗拒的，后来跟着莫林莫罕老师学习培训后，我重新理解了高难度体式的意义。在我学习的感受中，我想分享的是，莫林老师会教给我身体的正确安全打开方式，通过对身体的打开，然后去完成体式，同时配合呼吸练习。肩、髋、踝、腿、腰、胸腔、腋窝等部位真正的通过基础练习，反复练习打开后，会恍然原来所谓的难度体系高的体式我也可以做。

【第2篇·佩杉】我那些从不练瑜伽的朋友

当然所有的高难度体式，都不是一蹴而就，一节课一次培训就能全部掌握的，每个人的身体条件不同，所需要的打开身体的练习方法也会略有不同，我们所需要学习的是方法和技巧，正确的对待身体的优势劣势，不急于求成的去练习，给自己一个目标，也给自己一段时间，有规律频率地去习练，循序渐进，不急的时候反而能够给自己惊喜。

我那些从不练瑜伽的朋友，每每看到我倒立后弯的照片都会点赞，同时会评论说：

“哎哟，不错哦，最近进步很大。”

“这次表情是微笑，不是狰狞，看来学会放松了嘛”

“我喜欢看你享受体式的照片，特别美还显白”

——“我白着呢，哼！！”

【第2篇·佩杉】我那些从不练瑜伽的朋友

虽然我的这帮朋友不练瑜伽，但是他们却始终以瑜伽的心在生活在工作在社交，把瑜伽作为一种生活方式在我的朋友圈里活跃着。我很爱他们，与他们的每次互动我都能感受到积极正面的能量。

谢谢你们的存在，让我更好的坚定不移的在瑜伽路上走下去。