这两天在看一本书——《不与自己对抗，你就会更强大》。今天读到关于了解自己的情绪一部分。
这里面提到标注自己的情绪，在冥想时有情绪出现就去标注自己的情绪，或者标注自己的评判，但不执着与那个词语的精准。这是我见到的练习自我接纳最好的一本书，在冥想时如果出现评判，就直接标注评判，允许任何情绪出现允许任何词语出现，一边觉察一面自我提醒，这真的是一个很好的练习。
这两天在看一本书——《不与自己对抗，你就会更强大》。今天读到关于了解自己的情绪一部分。
这里面提到标注自己的情绪，在冥想时有情绪出现就去标注自己的情绪，或者标注自己的评判，但不执着与那个词语的精准。这是我见到的练习自我接纳最好的一本书，在冥想时如果出现评判，就直接标注评判，允许任何情绪出现允许任何词语出现，一边觉察一面自我提醒，这真的是一个很好的练习。
这两天在看一本书——《不与自己对抗，你就会更强大》。今天读到关于了解自己的情绪一部分。 这里面提到标注自己的情绪，...
人生有三个基本的觉醒：生命的觉醒、自我的觉醒、灵魂的觉醒。 这个自我是独一无二的，世上只有一个你。其次，这个自我是...
女侠自遥远的山中来，带着对世界的憧憬和好奇渡过长河，开始了她的历练人生。 刚下山的一年里，她一股脑的将所有感兴趣的...
1.自我觉醒是改变的第一步 所谓自我觉醒就是深知自己的痛处，每个人都希望自己完美，在某些领域能够成功，但在前行的路...
近一段时间，由于单位的人事曲扭变革和儿子期中考成绩下滑让我心力交瘁,幸而有父母姐妹的抚慰和支持让我砥砺前行...
1 自我就是思想，思想就是语言，语言就是存在的家。 自我是有关自身信念的集合。有关自身的信念包括：你是谁？你要做谁...
当别人问我喜欢什么专业，我不知道。 在以前，大家觉得我写作好，小学，老师念我作文，他说：这篇作文拿去参赛，绝对能得...
郭相麟 走过街道看到两位睡在橱窗边的路人，一位睡在美女模型的橱窗边，想象心中美好的爱情，幸福的生活！ 另一位...
赖佩霞在TEDx Taipei 上做了一篇演讲。主题是自我觉醒，方式是“回家”。在演讲中赖佩霞举了冰山理论，指出人...
我一直是对自己还蛮有信心的。大概表现在上学时很轻松的学习，也会拿到不错的成绩，得到老师的喜爱。不用那么拼命也可以考...
本文标题：自我觉醒练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/heejoltx.html
网友评论