我们不做坏情绪的搬运工

人在心情低落的时候总是特别容易受外界影响，一点轻微的风吹草动，都有可能惊扰到你。别人的脸色不是很好看了，我们可能觉得对方生气了，而且是生自己的气。别人稍微和你说话大声了些，我们可能会怀疑对方对你有意见。别人的玩笑话对我们来说是一种讽刺……

每个人都有心情低落的时候，这个时候的人总是特别敏感，心思比平时更纤细。这个时候的人，情绪处在一个临界点，别人轻易不敢去触碰，因为我们身上散发着一种无形的低气压，让人望而却步。

通常，一个人心情低落会出现这样几种预兆：

第一，我们很烦躁。可能别人和我们说话，我们会表现的很不耐烦；别人问我们问题，我们回答的很是敷衍；别人让我们办事情时，我们可能会直接甩脸色，更甚者会直接拒绝并说一些不太中听的话。

第二，我们可能表现出一些消极的状态。具体体现在两方面。一方面，在工作中，我们可能没有那么多的耐心，可能会出现边工作边吐槽老板的情况。（当然，如果吐槽让我们好受的话。）在工作中，我们可能始终板着脸，外表看上去像个小老头，还是苦大仇深的那种。让人很难接近的感觉。同事都害怕我们 ，因为他们可不欠我们钱。另一方面，在生活中，我们这时候也不是好脾气的。可能家人和我们说一句，我们已经布好十句话等在那儿了。这种时候并不利于良好家庭氛围的培养，也不利于家庭关系的粘合。

我们应该怎样来规避，心情低气压的情况呢。

首先，要保持心态平和。可以借助一些轻缓的音乐，使情绪得到一种自然的流淌。

其次，要学会抒解情绪。像写日记啦，向朋友倾诉啦，扔漂流瓶啦，跑步啦，爬山啦等等。通过一些外物来转移情绪。

最后，就是内部的自我调节。暗示，自我劝服，自我转移忽略等等。

当我们将一切可能导致心情低气压的因素解决掉后，我们将得到一个轻松的自我。

工作和生活中人们总能时不时的遇到一些人处在低气压之中，一不小心就会被波及。这样既不利于自己，也不利于他人，更不利于良好环境氛围的培养以及人们相处交流的亲密度的培养。所以我们不做坏情绪的搬运工，将坏情绪扼杀在摇篮里。

所以，当我们遇到不开心的事情的时候，我们可以选择与朋友分享，也可以出去散散心，让那些不愉快都随风消散吧。以后就做个快乐的人吧。