今天开始第2课的聆听跟读。对我来说第1课和第2课感觉是差不多的，都是很陌生语音流，没有对某句话留下什么特殊的记忆。
因为要处理一些事情，几次跟读都不是在身体读茶之后，而是在饭后。每一天的状态是不太一样的，身心的细微状况每天不同，今天会觉得身体比较重，很想吃东西，所以人也比较心浮气躁，跟读的时候又会睡着。
吃多了真不是件什么好事，每次读完茶跟读和吃完饭在听读的时候确实很不一样。吃饱了感觉身心的灵敏度会降低也，很容易睡着，可见肠胃消化食物的时候会消耗很多能量。今天总体感觉跟读的效果并不好，心比较杂乱浮躁，几次睡着了。期待过几天茶食辟谷吧，辟谷的时候纯粹读茶，身心清理干净些，学习起来也许会更清明的感受。
所以并不是状态每天越来越好这样直线上升的，可能中间也会出现波动，但是只要总体趋势是上升的就可以了。相信只要先把自己的身心调理好，做任何事也都会越来越轻松的。
“身体读茶”+“学日语”第四日
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