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保健中的吃饭哲学

保健中的吃饭哲学

作者: 高山信 | 来源:发表于2020-03-09 15:46 被阅读0次

        我菜地里的杏树开花了

        中国传统谚语称“吃饭七分饱,健康活到老”、“若要身体安,三分饥和寒”。

        科学家花了几十年时间,用数据证明了这一点:饭量减1/3,多活20年。道理简单,效果不俗!

      信不信由你,反正我信,吃到七分饱比较舒服,特别是晚饭,吃十分饱,晚上连觉都睡不好,于是,我就快走三公里,OK,问题解决了!至于说多活20年,这个不可信,只能说对身体健康有好处而已!

                        图文/作者

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