7天共读《非暴力沟通》，收获还是很大的，通过关注自己的感受和需求，体会他人的感受和需求，可以做到同理倾听自己，也能够更好地认识一个人，建立更有品质的深度链接。
最近最大的变化是我的暴力行为减少了，我很少动手打多多了，虽然都是半开玩笑的方式，可“动手”的互动里暗含着需求，这是我今天才意识到的，我希望多多能够及时反馈，可以真实的表达自己，而不是自我压抑。之前因为“听不见”她真正的声音，比如说一句话她听完了并不作声，我就会很恼怒，好像对这大海说了一句话，半点儿回音也没有。
于是，我之前的选择就是“动粗”，我通过听到她只哇乱叫来满足我对她回应的需求，她自然也很生气了，同时又感到害怕。更不愿意表达了。
而这两天，她真诚地表达真实的内心，我便有了对话的对象，好像真的走进了她的心，认识了真正的而全面的她，也就加深了羁绊。自然，也没有了动粗的欲望了。
明白自己的需求，而不去责怪自己，真的是一件舒适的事情。
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本文标题：看见需求，改变就发生了
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