如何护好孩子的胃

如何护好孩子的胃

小孩也会得胃病？这是很多家长不可思议的事情。其实，随着快节奏生活的出现，儿童胃病与日突现。引起儿童慢性胃病的原因有很多，如饮食结构不合理、饮食不规律、幽门螺杆菌感染、精神紧张学习压力大等都会导致儿童胃病。因此，父母们从小就要让孩子养成良好的生活习惯，从小就有保护胃的意识。建议从以下几点做起：

一、营造良好的就餐环境

避免在进餐时训斥孩子，和谈孩子不愿意提及的话题；

不要让孩子养成边看电视边吃饭的习惯，而应该让孩子在安静、舒适的气氛中专心进餐。

二、注重饮食营养的合理搭配

父母对儿童的饮食应注意调配得当，主食与副食适当搭配，以促进孩子食欲，保证其营养，便于消化吸收。如果饮食结构不科学，长期偏食高蛋白、高脂肪或营养失衡的食物(如肯德鸡、炸薯条、油条、炸馒头等)，贪吃油炸类小零食、冷饮，均可使小儿胃液及胃酸分泌失调，影响胃黏膜的营养，日久便会导致慢性胃炎。

另外，奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物，不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃，再就是有些水果如香蕉、菠萝是寒性的，有胃病的孩子要少吃，平时可给孩子多吃些有营养的豆制品、鱼、肉末、蔬菜、面食等食品。

三、养成科学饮食习惯

遵循饮食规律：一日三餐，定时定量，特别要改变孩子不吃早餐的习惯。

饭前便后要洗手，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不马上做剧烈活动。

忌暴饮暴食：每天把肚子撑得饱饱的，还有吃生凉、生冷食品无节制，这样都会加重胃的负荷，让肠胃得不到休息，形成积滞，日久便出现厌食、消化不良，打乱胃酸分泌的规律，导致各种胃部疾病的发生。特别提醒在节假日期间，不能让孩子放纵，想吃就吃，东西吃得过杂过量，极易患急性胃炎。

保持口腔卫生：父母还要督促孩子坚持口腔清洁卫生，勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽门螺杆菌，幽门螺杆菌感染是胃病的重要致病因素，父母若有感染，常会导致家族聚集性，常常是经口传播，所以有的父母要纠正口对口喂养的习惯，最好使用公筷或分餐制。

有意识地教育孩子：使孩子认识到只有注意饮食卫生，才会有健康身体，不迷恋于街头兜售的不洁食品并有排斥感。

四、教孩子经典的养生方法

早上，可以给孩子空腹喝温盐开水，晚上喝蜂蜜水等胃保养办法，这种从小养成的习惯，会让孩子终身受益。

只要从小培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯，建立科学合理的膳食结构和进餐规律，杜绝细菌传播的途径，就会让孩子拥有一个好的健康的胃。重庆小米熊儿童医院是位于重庆市南岸区福红路1号（南坪东路福利社站），是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院，也是目前中国西南地区最大的中外合资儿童医院。官方网站网页链接电话：(023)62611212