职场失控的原因
1.趋势变化，不知道怎样才能跟上趋势，总觉得未来是摇摆不定的。
2.没有很相对精准的职业目标，不知道怎样的努力才能获得成功，甚至说我合做什么，可能都不太清楚
3.能力结构，对自己的能力感到不自信，本领恐慌
4.机会空间，看不见机会在哪里，找不到更好的前途在哪里
5.领导关系，分为两点，一个是纯属跟领导的关系，比如说他是喜欢你的还是讨厌你的，是否信任你，关系不稳定会影响你的前途。另外一个叫做成就，就是给你事你就搞不定，你做不出任何的可以让领导稍微省点心的地方，所以就导致你的成就不稳定也会影前途
6.生活压力，比如说你需要一份很稳定的工作，来保证你的收入，因为要生活，工作不能断档。
破局
先认识一下现在职场当中的压力指数跟就业形势，大概了解一下我们的职场生存环境怎么样，应该如何去发展
压力指数
我们现在在职场中面临的压力越来越大了。这种压力从中年往青年开始波及了，压力指数最大的年龄段实际上是25～30岁，当然中年的压力并没有降低，但是青年人的压力会逐渐的往上来，这跟大家的职业方向有核心的关系
所有的压力中最主要的原因来自于自己。
第一个压力源是职业瓶颈或者进入舒适区，说白了就是没有定位，没有发展，没有前途，这是最主要的因素，最核心的一个因素。其实大部分的职业都是缺失方向的，各种迷茫的，甚至说各种不满意的，但是没有办法去破解出来。
第二个来自于大家的绩效任务是完不成，现在的职场对你的要求越来越高。绩效指标完不成啊，任务不会做
第三个是没有时间给自己充电。明明觉得想提升没有时间去，甚至说最可悲的是没有钱去。其实你不管是因为没钱也好，没有时间也好，没有条件也好，这就会让自己不断的陷入到自我消耗的这么一个状态当中。
其他还有技能与岗位的职责不匹配，在这个岗位上的要求很高，但是我们会的东西不能支撑着他去走。还有比如说被薪酬被年轻人倒挂，职场pua，找不到工作，有可能会被辞退，公司面临着倒闭等
就业形势
一个很典型的情况就是疫情的影响，我们整个的国家2021年度就业人口是7.7个亿，7.7个亿里有2.8个亿从事的是餐饮、交通、居民服务，这是受疫情主要影响的行业，占比36.36%，占比很高。在这样的一群人，他们可能是面临的工作生存很艰难
也就是说你觉得以前工作差不多还能应付的时候，现在真的不好意思，野蛮人正在敲门，也就跨界打劫了，就要来跟你跨界竞争了。
这样会导致以下三个方面纬度的打击：
管理降维，直接要成果
管理降维就是公司的生存没那么容易了，好多的行业受到影响了，甚至公司的挣钱也增长没那么快了，这个过程中就会对你降低提高要求逼着你去做结果产出，所以这就是管理降维，就是它的管理的精细化、颗粒度、容错率越来越低。
高手降维。其他领域的高手跨领域竞争
管理降维是企业对你的要求越来越高，以前没有这么高的时候，你可能滥竽充个数，稍微混一混对你没有什么太大的影响，但高手降维就不是这样了，这个阶段企业的开始要结果了，那么一群人是找不着工作的，如果说一群人找不着工作，企业要结果就代表着什么情况，有很多的高手来直接给你抢饭碗吃，这就叫高手降维。
技术降维。技术代替
技术升级、技术迭代、技术手段越来越快越来越高，你做的很多的执行性的工作可能瞬间就被技术所替代了
在这样一个大环境下，我们还会被自身的四个方面困住。
第一个叫做源于意识，第二个叫做止于心理，第三个叫做困于方向，第四个叫做缺于路径。
什么叫做个人意识？其实就是你认知这个世界的认知模式，人跟人最大的区别是来自于认知水平，所以认知水平是影响我们个人成就的一个核心的基本点，最核心的就是来自于意识。
首先第一个你能不能看懂趋势，很多人他不了解什么叫做趋势，他也不了解什么叫做形式、发展、要求，他只是考虑他自己，所以人在成长中最可怕的一个事情叫做只考虑自己不考虑环境。大家一定要记得我们讲究的是职业发展，职业发展最本身的有两个核心的因素，一个就是你自己的能力结构跟方向是怎么样的，一个就是外部的行业的发展演变是怎么样的，这两个要做有机的结合
第二个趋势叫做逻辑。有的时候我们给很多的同学提出了很好的方案，但是这个同学会遇到什么样的问题，他不知道怎么判断，他会觉得你说的这个东西听起来很好，但是我不知道怎么样，因为我没做过，所以他不知道怎么判断，他没有逻辑性，他判断不清楚，他不知道怎样才叫好。
第三个是自我跟环境，有时候你可能会觉得这个事情是对的，但是来自于你的心理层面，你是一个恐惧的负面的，你会认为我从小到大好事都没轮到过我，老师说这个方向很好，我这么一做就能拿几十万的年薪，这不太可能的，所以它整个的价值观它是很负面的，这跟我们的成长环境有关系，这也跟我们认知社会的情况有关系，有可能你生活在一个不幸的家庭，不幸的环境，遭受过社会暴力，甚至遭受过家暴，甚至说你长期处在职场pua当中，反正就是大家说你各种不行。
所以有时候你的问题不是提技能，是要先调整自己的操作系统，如果你的操作系统，认知这个社会的模式，你要调整不过来，你只修炼技能没有用，因为你的技能不知道往哪里放。
再往后是困于方向和建立路径。
意识是其中最核心最关键的因素，人跟人最核心的差别就是认知，这是你成长的起始点，大家注意不是技能。如果说你自己的操作系统你改不过来，你提技能提的基本上都不对，或者你没找到核心点
基于以上分析，5步走从焦虑不安到有效性掌控。
第一步调整我们的意念维度，也就是提升认知水平，第二步找准你的精准发展方向，第三步知道怎么成就自己更快，第四步知道如何获取机会，第五步知道在机会下怎么打造技能包，
1.意念纬度
人生、职业、工作等等对于我们来讲是一次又一次的选择，大家在选择的过程中经常会遇到一件现象，叫做选择纠结症
各种事情可以分成小事中事跟大事，小事就是今天穿什么衣服，吃什么，干什么。中事稍微有一点大的，比如说两家企业offer选哪一个，我们是先去跳槽再去找工作，还是说先辞职再去找工作，还是先找工作再辞职等等，大事比如要不要转型，对你影响深远的事，对于大事你要做的不是选择，而是做判断。
任何的事情都能把它拆分做成判断子因子。判断子因子就是指我们要选择一个职业，我们看哪个发展目标符合我的能力，符合我的优势，哪个行业有更好的一个赛道，哪个岗位跟职业它的发展空间会更大，哪一个挣钱多，甚至哪一个离家近等等，你把你对这些事情最在意的东西挑出来，你给他做对比，这不是一个判断矩阵吗？你把判断矩阵里再给它稍微画画分数，比如说我最想要的是发展，那么发展占30%。
大事是做判断题，小事才是选择题，选小事时别纠结，因为小事结果不太影响你，太纠结反而消耗你
2.方向纬度
首先你要先去找到你的最佳优势，简单的来说优势是你的工作的切入点，说直接一点粗暴一点，就是你凭什么去挣钱，人的挣钱是分为几种方式的，最典型的就是三种，第一种就是技能，技能可能是你的技能，也可能是你的专业。第二种因素可能是你的天赋，第三种叫做兴趣，
第二点要找的是优势变现，什么叫做优势变现？就是最佳这个东西市场需求是啥？你放在哪里能挣到钱，这是好多人就不懂的地方了。你要分析行业分析趋势，分析岗位需求，就是你的这个东西往哪里放它能挣钱，我们要找市场需求。
第三步就是找你的领先方式，市场需求就是你的最佳定位，领先方式就是你的竞争策略，这种策略就是在这个市场需求下，你有的别人可能也都有，你需要建立自己的竞争优势
第四步找机会，要对市场环境了解的非常清楚。任何的一个行业都有上游中游下游的产业链，在这样的一些产业链里面能延伸出来无限的机会。
第五步要准备能力包，这是精准改变自己的最后一项，打造技能包。1个人的能力来自于这个维度，知识、技能、能力、动机。
知识是你的思维差别，你怎么看待一件事。技能就是你岗位上的某一项的技能。第三个能力，但是能力跟技能有点不一样，这个地方也是属于认知相当关键，很多人会把它搞混了，认为能力跟技能是一回事，但其实不是，技能是你这件事的操作流程，我们做任何一件事情它都有流程、工具、方法、步骤，专业技术就是一个操作流程操作工具而已，能力是能够用这个工具把这个事给搞出结果的，这叫能力，这是有差别的。
所以说我们找方向，你要知道方向在哪里，就是方向的切入点在哪里，然后切入点的这个地方，你的市场机会在哪里，如果市场机会你找不到好行业，更大的行业空间产业链在哪里，如果你能找好了这些之后，你要找你的能力包有哪些，把这些都顺下来之后，职场的掌控感会变得非常强。
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