土豆丝虾饼
将四份土豆丝放入平底锅，油煎。大虾切片腌好放在二份上面。煎到黄色，盖上土豆丝，即可。外部焦黄，香脆。里面软滑嫩。注：1. 吃前可放在Bounty纸巾上吸油。2. 腌虾只需少许盐，胡椒粉。
下饭菜 萝卜干，椒(青，红，黄均可), 洋葱丁，虾丁(猪，牛，鸡均可), 豆瓣酱(沙茶，鱼香均可)。
清炒土豆丝 剩余的土豆丝可以用葱花清炒。注：1. 不要先热油！(可以减少油烟，亦可保持菜的营养)。将葱花(段，丝)先放入锅中加热至水分蒸发，再加少许油，等香味出来再放入土豆丝炒。2. 少许盐，胡椒或醋即可。从不放味精！
炒三丝 芹菜，青椒，火腿。冰箱里有什么，就炒什么..。
五谷杂粮粥 薏米，红米，黑米，黄米，黎麦, 核桃，红枣...一样抓一把。
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体重：102 早餐：牛肉200g 中餐：蔬菜燕麦饼（量多） 晚餐：酒酿蛋 运动：20min器械加20min拉伸 总...
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晚餐晚餐， 两菜一汤， 味道鲜美， 知足知足！
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挣扎了102天，纠结了102天，噩梦不断的102天，终于下笔开始写出内心的不安与期望。 初次相遇 那时，张小龙还在...
下午食堂的晚餐，有鸡腿、还有一个鸡杂，仅有的一个西蓝花蔬菜的菜盆便可怜兮兮地夹在一大盆鸡腿和一大盆鸡杂中间。 第七...
我们平时在工作中UI给的值一般是#666666也可能是0x666666,很少会给出RGB(102,102,102)...
本文标题：@30分钟晚餐（102）
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