秀秀~ 好习惯的养成贵在坚持！
️ 学习收获分享
人为什么需要第二个大脑？
大脑是CPU不是硬盘，我们的大脑用来反思、思考人生，第二个大脑用来记忆。
在行为方面
用1%的精力把事情记下来，99%的精力活在当下。
收集是为了更高效的制定计划，解放大脑。
管理自己不靠感觉，靠系统；要记录和收集；学习发生在行动后。
收集的原则：1. 不过滤；2. 收集要简短，记录要简洁；3. 定期做 (更新)，每周做两次 (周三和周六)。
本周练习：收集大脑关注事情，至少50件。(已完成)
️本周打卡好习惯统计~早起 (4：30~5：30) 6/7；运动 (快走、慢跑) 5/7；早睡 (22：30之前) 5/7。
️个人目标检视（必须制定30天最重要的目标，检视是否在轨道上）
本周目标没有完全按计划完成，早起和晨跑因为身体原因没有完成7天，早睡也和上周持平，还需要加强自律。
30天重要目标：继续坚持每天早睡早起及晨间慢跑；每周听课学习两次，每天读书一小时。
计划与反思
本周继续坚持早起和晨跑，上周青蛙的完成率不高，需要自我检讨与反思，希望本周会和小组成员讨论奖惩制度，制定群规，希望通过群体力量，互相监督来提高执行效率。
活在当下，心如止水，希望自己的生活越来越有规律，越来越高效，加油！
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