聚会，大家就着彼此的八卦趣事，灌个茶满饭足，正酝酿起身散去之时，有人说了句：“哎，你们焦虑吗？我现在特别焦虑，干什么都不能排解，你们有没有这感觉？” 此言一出，大家又把屁股坐实了。。。
总的来说，是感觉有没完没了的事情一直追着自己，纵然已经非常苦逼努力了，却还是不能达到让自己满意，于是焦虑感来了。
焦虑的本质是对失控的恐惧。怕没抓住机会，怕错过了什么，怕自己不够优秀。。。大多焦虑是基于现状对未来的预测而产生的不安，这个过程，一直是急于向前，没有给内心一个享受当下的间隙。
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散场后，窗外微醺的灯光还沉浸在夜幕中，想起近日看到的谷崎润一郎的《阴翳礼赞》里的一句话：“一切包裹在薄暗微茫的光线里。。。
没有看过这篇散文的人，应该不会第一时间想到这样一句唯美、有画面感的文字，是描写厕所的，此文中对厕所的阐述，非常有意思：
洁净的古老的微暗的厕所，使人精神安然，建在绿叶飘香、苔藓流芳的林荫深处。。。在如厕的时候，能一边欣赏薄暗中纸窗的反射光线，也能在冥想中眺望窗外的景色，静寂中听鸟语虫鸣、房檐和树叶留下来的雨声。。。
厕所是品味四季变化和万物情趣的最理想的去处，一切包裹在薄暗微茫的光线里，界限模糊、扑朔迷离，更让人内心安宁，自古以来的诗人，在这里获得了无数的题材与灵感，认为，厕所是最风流的地方。”
言语间表达了对以前厕所的怀念，更倾洒着对阴翳的欣赏，阴翳（yi）这个词，我们并不常用，百度汉语的释义是：树木遮蔽、枝叶繁茂。
过去在厕所这样不起眼的地方容易形成阴翳，也创造了美。“美，不存在于物体之中，而存在于物与物产生的阴翳的波纹和明暗之中。”
文中对周围事物细致入微的体察与感受，以及对其的遐想，轻松有趣，让人舒畅，在好奇与探索中，倾听内心的声音。
这种极致的心境，大多时候我们是没有的，总是有很多“更重要”的事情在等我们去做，无暇顾及身边的这些事物，也感知不到这种美带给我们的愉悦与放松。它，想来极其珍贵。
其实，焦虑有时候是我们自己惯性的选择。
我们的选择忽视了当下，总是聚焦于不可控的未来，当我们置身于眼前事物的时候，不能专注，而是隐隐的不安与烦躁，这种状态下做事总是不理想的，焦虑也就自然而然的靠近了。
去感知当下。
专注于当下正在做的事情，小到去感知手中杯子的温度、饭菜的味道、洗手池里水的温热或清凉，或者偶尔听到的音乐的旋律，窗外正在变黄的树叶，与家人一起时的温馨，我们脚下正走的路。。。
感受它们，去体会身边触手可及的一切美好，享受这种细微的美好带来的真实感。
这种美好与真实感带给我们的是内心的充盈与踏实。还有什么比我们此刻内心的丰盈与踏实更有力量呢？
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
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