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如何才能更长寿?

如何才能更长寿?

作者: 生活的滋滋味 | 来源:发表于2021-01-17 21:35 被阅读0次

1.尽量不吃油炸类食物,不然容易变老,长斑和长皱纹。

2.多运动,可以爬山,跑步的话腿尽量抬高。

3.多护肤,防晒

4.多按摩脸部,或者脚底或拍打身体的某些部位,比如手肘处,肩膀等等。

5.吃完饭可以靠墙站,这样有助于消耗热量

6.冥想,让自己独处,处于安静的地方

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