一、一个简单但又艰巨的计划
我觉得很多人到了中年以后，其实在心理上已经死了，因为他放弃了自己。最近在网络有一个热词，叫做油腻的中年人。其实我觉得蛮贴切的，什么叫油腻？就是心灵上不那么清爽了，工作的压力、生活的负担、家庭的责任等等，很容易让一个人消磨斗志，失去理想。
我觉得，一个始终没有失去理想，始终对未来的可能性、多样性没有失去信心的人，会显得比较清爽。
我已经步入中年，但我自认为还没有对生活失去信心。什么叫没有失去信心？就是我坚信，通过自我的努力，未来还是可以改变的。
所以，2018年，是我中年转型的关键时刻。这个转型，包括工作和生活上的。具体的步骤，其实很简单，就是每天锻炼、每天学习。但是这又不简单，因为学习不是为了学习本身，而是要有实际效果。我准备要去做一个事情，是个转型的事情。所谓转型，就是和以前不一样，所以要首先是要打下学习基础。
【一个中年人的自我修炼】：第一周心理学之自我
计划：每月一个研究领域主题，每周一篇简书学习笔记，每天一本书。
本月的主题是心理学
二、为什么学习心理学
呵呵，因为我不想做一个油腻的中年人啊！
其实我觉得，学心理学一个最重要的原因是：你看到的世界，你以为的世界，其实并不是真实的世界，会存在着很多偏差。既然存在着很多偏差，也意味着有很多的坑。
很多坑，其实并不复杂，但是你一次又一次得陷入了同样的坑。一个人要成功，首先是要先不失败，先做好防守。在不失败的前提下，等待时机，再进攻再去成功。
再转换一下，如何用学以致用的语言来说心理学的作用呢？
学心理学的目的：不是指导你怎么去成功，而是指导你怎么防止失败，怎么防止自己掉坑里都不知道。
【一个中年人的自我修炼】：第一周心理学之自我
三、怎么学习心理学
首先，怎么学习是和你的目的紧密相关的。比如说通过考试有通过考试的方法，要用到实际有学以致用的方法。
我自己总结，心理学要用到实际上去，首先是明确学心理学，不是去学成功学！学心理学是先防止失败。有了这个目的，怎么去学，就会有逻辑了。
学习心理学的逻辑关系推理过程：
心理学要学以致用—防止失败——失败中很多的原因，是认知和现实有偏差——所以要解决认知偏差问题——那么首先得知道人是怎么认知的——普遍人的认知过程中最大的偏差是什么？——普遍人经常会产生的偏差是什么？——根据自己的性格、周边情况，自己会产生的最大最经常的偏差是什么？——知道原因后，策略问题？——普遍的策略是什么？——适合自己的策略是什么？——根据现实情况，选取策略的原则是什么？——根据自己的发展，根据时间因素，策略是否要修订的问题？——pdca循环。
可以看出来，整个过程，很像质量管理的pdca循环。其实，在我这个理科生看来，自我修炼、自我管理也是一个质量管理。
而质量管理中最重要的就是对偏差的管理。
入门心理学就从对偏差的认识和管理开始入手比较好。打个比方，你对自己是一个什么样的人大概有个想法吧，其实周边人认知你，很大程度上不是你以为的你。案例：呵呵，很多老板自以为自己了不起，对吧！他会潜意识认为部下都很当他是一回事，其实很多部下真实的想法，并不会把这个老板当一回事。这就有很大的偏差。那么怎么认识到呢？怎么处理呢？那就需要去提高自己，修炼自己。
四、本周我阅读的书目和推荐书目
阅读书目：
【一个中年人的自我修炼】：第一周心理学之自我
推荐书目：
【一个中年人的自我修炼】：第一周心理学之自我
网友评论