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今天又去跑了6公里，跑步现在给我的意义不是减肥，因为我知道仅仅通过跑步其实是比较难减掉啤酒肚的，跑步更多的是一种自我情绪与状态的调节。因为跑步更让我相信一个信念，其实很多有益的事情，在没有开始前，人总是有很多畏难心理的，而破除这种畏难心理，就是立刻马上跑起来，定个目标，排除杂念，一直跑，直到只听到自己的呼吸声，再到只听到自己的心跳声，再到最后感受到一种天人一体的感觉。
很多其他的事情，又何尝不是这样的。比如坚持从头到尾阅读完一本书的习惯；比如坚持计划工作总结工作的习惯；比如跳出现有思维能力与层级去思考问题的习惯，等等，不去用起来，就只能总是半桶水。
当然，必须得承认人性是天然具有懒惰的属性的，一不留神，人就会选择那种最不费力的存在方式。所以，人总是需要不断去找到刺激自己内心的东西，以及通过不断反复记录才得以形成一些记忆肌肉。
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最近，沉迷于刷今日头条的视频，一刷就是好长一个时间，这个时间就像是你拿着一张一百元钞票去准备买东西，一旦你开始散开，刚开始还感觉挺多的，直到你不知不觉就用完了。
我一直在试图找到能戒掉这个坏习惯的方法，限于当前一些状态上的沉闷，偶作为一种放空，也就把删除这个APP的想法暂且作罢。
实际上，之所以会有一种上瘾的感觉，不仅是个人自制的问题，更是像今日头条这样互联网公司的算计。大数据时代，技术在给我们带来便利的同时，也在不断地操纵我们的生活，只是我们没有发觉而已，此话题细思极恐。
不能为你带来产出的消耗，都是会让你后悔的时光。你的注意力在哪，你的产出就在哪。
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我微信里有一些这两年写作认识的人，有几个人写着写着水平确实有了很大提升，从排版、内容、运营、思想等，都趋向于像一个专业的写手了。但更多的人，是像我这样有一搭没一搭的，也基本没产生什么影响，可能真的只是个人调节的一种方式。
如果没有跑步给我悟出的那些道理，可能我也不会能够坚持这么久吧。
今年的长沙马拉松，我是中签了的，但是犹豫了几天，还是放弃了去跑。原因之一是我自知自己由于今年跑步的不持续性，跑量根本不足以我去完成那种具有仪式感的活动，所以，也就作罢。但是，作为一个跑步略有一些经历的人来说，跑马对我仍然是一个很有吸收力的事情。
就像写作，能够出一本书仍然是一件对我来说很有吸引力的事情，而保持平时这种敲敲打打的节奏，虽然有时知道写出来的东西没什么意义，但就像平日的跑步一样，它的意义在于保持你身体的灵活度、以及熬过单调的时间所换来的满足感与成就感，有时还有顿悟。
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又说到写作这个话题，之所以有时候我会停止一段时间不想写，实际上是在那个时候自知感觉自己这两年在思想层面上，总还没有脱离原地打转的程度。与其说我是在写作，不如说我就像一个对自己说个没完没了的老妈子，有时候我也挺烦它。——正在努力改。
至于写什么，我也在摸索着，因为还没有清晰的明道，所以，暂且先把一些想法记录起来。
一、先逐步找到日更的感觉，先建立起自己的大数据，写得多了，也就知道自己能写些什么了。对于试图让文字来记录人生与分享人生的人来说，如果没有在某些世界有分享欲望，我想也是很难为继。
二、努力表达出最真实的自己与思想，实际上对于我种人，还是有一些思维习惯上的桎梏，有时候太在乎别人对自己的看法了，说起来容易，但真正能够做起来，还是需要一个过程。
三、还是要有系统性的去读书，读完以后能够化为己有，作为产出的一种方式，这是今年剩下的时间准备去做的一件事。
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完成一件事，最有效果的方法之一是公开承诺。
今年需努力去完成的几件事：
一、元旦时完成跑量2000公里，过年前跑1次全马，减掉不必要的赘肉。
二、公众号写满400篇，逐步能够写一些多平台分发的内容。
三、完成工作角色的转化，做必要的储备。
四、完成收入量的数字化提升。
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